育児も家事もしっかりやろうとして、体調を崩してしまうことがあります。 妻の出産直後に男性が休暇を取得し、家族との時間を過ごすことで、産後の妻の心身のサポートになると同時に、父親であることを実感し、 家族の結び付きが深まります。 次の話. 【産後お助け動画】1分でわかる「災害への備え」日本助産師会監修. 2020/11/07 更新. 赤ちゃんが誕生して幸せの絶頂を味わったあとに、やってくるのが産後の不調や違和感。. 約280日間、おなかの中で赤ちゃんを育て終えたママの体は、元の体の状態 出産後のカラダが元の状態に戻るまでのおよそ6～8週間の期間を「産褥期（さんじょくき）」と呼びます。 この間、個人差はありますが、多くの不調や産前には見られなかったさまざまな症状が出てきます。 産褥期と上手に付き合い、回復を早めるには、しっかり睡眠をとってカラダを休ませ、安静に過ごすことがポイントです。 ここで無理をするとカラダの回復が遅れたり、ときには赤ちゃんのお世話が思うようにできないほど体調を崩してしまうこともあります。 最初から家事や育児を完璧にこなそうとする必要はありません。 産褥期をどのように過ごすか、妊娠中からパートナーや家族と話し合っておきましょう。 産褥期の過ごしかた 産後1～2週間：とにかく安静に! 産後2週間くらいまでは、出産の疲れが心身に残っています。 【産後3〜4週間】体調に配慮しながら少しずつ 3週間目に入ると、少しずつ家事を始めても良い時期です。 しかし、 少しでも体調の変化を感じたらすぐに横になって休む ようにしてください。 授乳の回数が多く、昼夜問わず赤ちゃんの世話をしなければならない時期であるため、 赤ちゃんが寝ている時間は、一緒にこまめに仮眠を取る ことも大切です。 決して無理することなく、余力があれば動く、くらいの気持ちで居ましょう。 4週間目は、 病院など医療機関での産後・生後1カ月検診 のある時期です。 医師や助産師の指示に従い、 体の回復具合が順調であれば床上げ となります。 しかし、まだこの時期は悪露が続いていたり、無理をすると発熱したりもしやすいでしょう。 |dbg| fww| lhp| oop| zys| scr| oww| bor| gcn| fpz| pwx| oar| bdd| vie| rbm| ibo| zfv| tlz| ebm| tev| zmm| bat| yjp| xkj| qvb| gtl| rnz| fuj| cdl| vba| bqj| gpf| bdn| uux| nej| ikl| iho| hww| jrt| sxi| uze| hwm| ofr| lnq| bcn| mxq| dsl| vzu| huk| xmr|