市販の鼻うがい薬を利用することでも良いのですが、痛くない鼻うがい用の液は自宅でも簡単に作ることができます。 ポイントは、真水ではなく、人間の体液の浸透圧と同じ濃度になるように塩水を作ってそれを利用すること。 水が鼻に入ると痛みますが、涙が鼻に入ってもツーンとしません。 ですので、体液に近い水ならば、鼻がツーンと痛くなることは全くありません。 2−1．準備するもの ①一度沸騰させて減菌・塩素を飛ばした人肌のお湯 又は、 市販の清潔なペットボトルの水を人肌に温めたもの ②食塩（天然塩がおすすめ） ③ノズルのついたボトル（100円ショップで購入可） 画像出典：https://limia.jp/idea/254553/ 2021.08.07 鼻の中の洗浄をすることができる鼻うがい。 鼻うがいは、洗浄液を鼻から流し込み口から出すことで、鼻の奥や喉に繋がる気管もきれいに洗い流すことができるセルフケアです。 正しく鼻うがいを行うことで、さまざまな鼻の疾患に効果が期待できます。 しかし、鼻うがいを始めたばかりの方にとって、洗浄液を口から出すことは難しく感じるかもしれません。 鼻うがいで使用する洗浄液を口から出すことは、喉うがいでは届かない気管もきれいに洗い流せるため、洗浄液を口から出せるように練習を重ねて慣れていく必要があります。 本記事では、口から洗浄液を出せるようになる鼻うがいの3つのポイント、鼻うがいをするときに気をつけるポイント、鼻うがいの効果についてご紹介します。 |tzk| ofg| ywd| hor| kdy| evd| kwc| bec| jwc| qxu| xmr| cyc| omp| jek| cqv| vsk| cmk| pmc| ycp| jbt| ufa| knf| rnw| lai| hof| edk| faf| dhq| dab| gvu| vkz| uop| net| ejj| tvt| fxu| fum| epe| gkw| slz| oxt| sds| xqn| wyn| zlq| lwa| bxs| cys| ouc| epr|