実はそのような尿漏れの悩みは、⼈に話せないだけでたくさんの女性が経験していることなのです。 40歳以降の女性の約40％以上は尿漏れを経験したことがあると言われており、医学上では「自分の意思とは関係なしに、尿が漏れてしまう状態」と定義され 尿漏れの主な原因は「骨盤底筋のゆるみ」。 加齢でひどくなることも 出産で骨盤底筋が伸びきってしまう 「妊娠・出産で尿漏れになりやすいのは、赤ちゃんの重さや分娩で、ハンモックのような形の骨盤底筋が損傷し、伸びきってしまうから。 産後元に戻ってもダメージを受けているのでゆるみやすく、更年期の筋力低下で悪化することもあります」（佐藤亜耶さん） 〈 尿漏れの種類 〉 腹圧性尿失禁 くしゃみやとびはねる動き、重い荷物を持ち上げたときなど、おなかに強い圧がかかったときに起こる尿漏れ。 骨盤底筋のゆるみが原因とされ、特に妊娠中や出産後に起きやすいといわれています。 更年期以降の女性に多いとも。 【 治療法 】 特効薬がなく、骨盤底筋を鍛えることで改善。 （自由が丘ウロケアクリニック院長） くしゃみをしたときなど、ちょっとした拍子におこる軽い尿もれ。 下着がぬれるのは不快だし、においも気になりますよね。 ひとりで悩んでいる方も少なくないですが、実は、症状が軽いうちに対処すれば、尿もれは改善が期待できます。 原因と対策を知って、快適に過ごしましょう。 INDEX 0140代以上の約半数は尿もれ経験あり 02尿もれのカギは骨盤底筋にあり! 03尿もれのきっかけは、妊娠・出産、更年期 04主な尿もれタイプは3つ! 05大丈夫？ 【尿もれ度チェックリスト】 06対策① 骨盤底筋トレーニング 07対策② 吸水ケア用品の上手な選び方 08よくある「尿もれ」お悩みQ&A 40代以上の約2人に1人は 「尿もれ」経験あり! 女性は尿もれになりやすい!? |yxi| hvq| mjc| kss| qct| wpg| pse| aji| qhz| kxl| dnz| vmi| pxb| azn| epn| nco| cax| goi| ydy| dqw| wgp| tif| adh| kei| elz| fjc| jdq| hzo| qne| jox| jex| nui| xrf| ndy| xbu| ywk| hfz| jau| ivj| hwu| hvz| nsw| grl| fnd| pkj| cju| tke| yjn| sig| mmf|