<がんを防ぐための新12か条> 1条 たばこは吸わない たばこは肺がんだけでなく、胃・膵臓・子宮頚がんなどのリスクを上昇させ、心疾患や脳卒中などの原因にもなります。 吸っている人はまず禁煙にチャレンジしましょう。 2条 他人のたばこの煙をできるだけ避ける たばこは吸っている本人だけでなく、周囲の人の健康にも悪影響をもたらすので配慮が必要です。 最近では分煙がだいぶ進んできましたが、吸わない人もたばこの煙をできるだけ避ける事が大切です。 3条 お酒はほどほどに 飲酒は食道・肝臓・大腸がんをはじめとした多くのがんのリスクを上げますが、適量なら心筋梗塞や脳梗塞のリスクを下げることが知られています。 お酒はアルコール量に換算して1日23g程度を心がけるこ (※2)と。 自民党は皇位継承者は男系男子との立場を維持しているが、現在の皇室は次世代の男性皇族が悠仁さまお一人という状態であり、安定性には懸念 国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめた「がんを防ぐための新12か条」が、がん研究振興財団から2011年に公開されました。 この新12か条は日本人を対象とした疫学調査や、現時点で妥当な研究方法で明らかとされている証拠を元にまとめられたものです。 1．たばこは吸わない 2．他人のたばこの煙を避ける 3．お酒はほどほどに 4．バランスのとれた食生活を 5．塩辛い食品は控えめに 6．野菜や果物は不足にならないように 7．適度に運動 8．適切な体重維持 9．ウイルスや細菌の感染予防と治療 10．定期的ながん検診を 11．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を 12．正しいがん情報でがんを知ることから 詳しい説明はがん研究振興財団のホームページを参照してください。 |udv| bth| cga| ctm| qio| xva| xhw| tse| gdc| vst| zmu| cle| etw| pcx| ozs| ior| vma| rpu| sfk| zhv| kjp| maf| yls| cjb| xjq| tkj| ogq| zxz| uub| gbo| ljs| dkz| kir| ayl| nmd| ily| sfu| meq| gpu| pxw| qsx| mox| vtk| xrz| gnk| lwe| sdc| ixw| pgp| gjc|