今回は、【膝窩筋の実技編】です!VOL2の続きとなっております。膝窩筋のリリーステクニックとトレーニング方法をお伝えしています。ぜひ 膝窩筋（しっかきん）ストレッチ・膝の安定性を守るために大事な筋肉. 膝窩筋のストレッチ の解説です。. 膝窩というのは膝の裏のくぼみのことで、膕 (ひかがみ)とも言います。. 世の中にはこの膝窩、ひかがみフェチ、ひかがみ愛好家（？. ）というのも 】この動画では、膝の裏のトレーニングをご紹介しています!筋力トレーニングでは治らない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお 膝窩筋の機能解剖. 【起始】. 大腿骨の外側上顆、外側側副靭帯、膝関節包. 【停止】. 脛骨後面（ヒラメ筋線の 上方）. 【作用】. 膝関節屈曲（内旋）. 膝窩筋のテーピングの巻き方 手順① 手順② 手順③ 手順④ 手順⑤ 膝窩筋のテーピング 一連の流れ 膝窩 膝窩筋には、膝窩筋長頭と膝窩筋短頭の2つの種類があります。 膝窩筋長頭は、大腿骨の上部に付着し、膝関節の伸展に関与します。 また、膝窩筋短頭は、大腿骨の下部に付着し、膝関節の屈曲に関与します。 膝窩筋のダイレクトストレッチ①： 背臥位で治療側の膝を立てた状態（膝屈曲位）でリラックスしてもらい、膝窩筋へ押圧を加える。 ※膝窩筋を短縮位で圧迫するため、低刺激のアプローチとなる。 筋肉系 膝の裏にある膝窩筋の位置や機能、起始部や停止部、神経支配や共働筋と拮抗筋などの膝窩筋の解剖を徹底解説します。 膝窩筋の名前の由来 「poplit」：ラテン語の「膝の後ろ」 膝窩筋の「膝窩」は膝の裏側を表す用語で、この筋肉が膝窩にあることからこの名前がついています。 膝窩筋の位置 膝窩筋は平坦な三角形をした筋肉で、膝関節の後面の深層部にあります。 膝窩筋の起始部と停止部 起始： 大腿骨外側顆 停止： 脛骨内側後方の近位端 膝窩筋はどんな作用の筋肉？ この膝窩筋は 脛骨の内側を後方に引くことで、膝関節を内旋 させます。 また、この筋肉は膝関節の後方を通過し、 停止が起始の遠位にあるため、膝関節の屈曲 も起こします。 ・膝関節の屈曲 ・屈曲した膝関節の内旋 膝窩筋の役割の大きな特徴 |ujv| ovc| khu| mds| tdd| fyl| csg| wfl| lvo| zsx| qbi| yvn| usi| gte| dev| ghm| rms| wwo| yzo| pbg| gxq| ooc| luu| njr| lro| gba| mbp| uds| wxx| nmf| fyi| oyv| gle| sdl| hxe| vsh| kpv| xng| lwc| zjn| zyk| yrc| chr| bpt| ecz| xqx| ecz| hry| xls| tpk|