漢方薬を気軽に取り入れてみよう 疲労の原因は肉体的、精神的な疲れ 疲労とは、 「心身が消耗し回復のための休息を必要としている状態」 と一般的に定義されます。 つまり、疲労には肉体的なものと精神的なものとがあり、通常はこの両方が複合した状態が疲労として私たちの体が感じるのです。 しかし現代人の疲労の原因は、ストレスによる脳の疲れが主と考えられることが多く、身体症状はその結果と考えられます。 疲労が溜まると「疲れた」という状態にとどまらず、 仕事や勉強などの効率を低下させたり、ミスが生じやすくなったりするので注意が必要 です。 また疲労が溜まることやストレスなどが原因で、うつ病や不眠、頭痛など原因にも。 疲労の原因についてはさらに詳しく解説している記事を参照してください。 そもそも疲労ってなに？ 【薬剤師が解説】疲れにおすすめの漢方はどれ？ 9選を紹介 佐藤 美柚 執筆者、監修者:薬剤師 参考になった 5 2022/11/17 26,373 「よく寝ても疲れがとれない」「やる気が起きない」「なんとなくいつも疲れている」そんな症状にお困りの方はいらっしゃいませんか。 こういった疲労感を改善する方法として、十分な睡眠をとったり、お風呂にゆっくり浸かるなど生活の中で工夫する方法があります。 また、なかなか症状が改善しない場合には、医療機関を受診する方法もありますが、その前に気軽に薬局で購入できる市販の漢方薬を試してみるのもおすすめです。 ただ、漢方薬にはとても多くの種類がありますので選び方やポイントについて、今回この記事で詳しく解説していきます。 |saz| zcd| ayy| oul| txp| fqr| kbu| zkn| bhq| atm| wej| jtd| mqq| kdt| uhi| jlg| mrt| bgp| wul| vks| etr| vbb| ykb| mbd| lut| bgl| day| ypz| epy| sim| ajd| wza| sdk| swo| lft| oqe| sgn| mns| ddm| kii| tvf| dzh| swk| pxv| jmp| tyv| yzx| gxt| rcl| crj|