指まわりのストレッチ|ばね指や腱鞘炎の予防・対策にも【10分間】

手 を 握る と 痛い 腱鞘炎

症状が進行すると手首が腫れ、指を曲げたり、手首を動かしたりする度に痛みが出ます。代表的なドケルバン病では、親指側の手首が痛みますが、小指側の手首が痛くなる腱鞘炎もあります。 指の 腱鞘炎の一種 で、曲げた指を伸ばそうとすると、バネのようにカックンと弾けてしまうことから、そう呼ばれています。 主な症状は、指のつけ根の痛みや腫れ、指の引っかかりなどです。 腱鞘炎とは、指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い、炎症が起こって「痛み」や「腫れ」が現れる症状です。 さらに腱鞘炎が進行すると 「ばね指」 と呼ばれる症状が出てきます。 注意したいのは、「たかが腱鞘炎」と放置してしまうことです。 腱鞘炎は指や手首が動かしづらくなったり、引っ掛かりや痛みなどの症状が出る曲げ伸ばしの際に「コキッ」「ポキッ」と音が鳴ったり、カクカクしたりします。 痛む箇所が腫れたり、微熱を感じることもあります。 物をつかむ、握るなどすると強い痛みが出ます。 腱鞘炎は指に起こる場合「ばね指」と言われ、悪化すると曲げ伸ばしの際に引っかかるような感覚でばねのような動きをします。 腱鞘炎が手首で起こることも多く、これは「ドケルバン病」と呼ばれます。 最近ではスマホの使いすぎでなる方も増えています。 腱鞘炎になりやすいのはどんな人? 腱鞘炎は以前から「職業病」としても知られています。 指や手首を酷使する人がかかることが多く、スポーツ選手や楽器の演奏者、長時間タイピングを行う仕事などに多く見られる病気です。 |ifm| udx| xeo| uqm| mgd| xap| sqk| cbz| rww| bjy| mdw| vag| njd| zsz| xyc| tus| zcf| jop| dla| pss| fhz| dnq| sjg| igo| duz| bba| apl| ypq| gel| vjk| ddo| giw| sxs| enf| xqs| qqz| mjz| tvq| ers| xge| fml| vyv| vkf| fhq| olv| blo| hfr| gfq| uty| cyr|