睡眠時によだれが出てくる場合には、「 口呼吸となる原因を解消すること 」が大切です。 口ではなく鼻で呼吸をすることで、口の中を乾燥させることなく、深い睡眠を得られるようになります。 また、鼻には細菌やウイルスなどの有害物質を防ぐための粘膜があるため、健康のためにも、口呼吸を改善し、鼻呼吸で睡眠をとるようにすることが大切です。 口呼吸となる原因には、次のものがあります。 あごの筋肉を鍛える ：よく噛んで食べるなどの習慣をつける。 特に幼少期に効果が高い。 鼻炎や鼻づまりを解消する ：鼻がつまって呼吸ができなくなると口呼吸となる 枕の高さを適切なものにする ：枕が高すぎると気道が狭くなり、狭い気道で多くの酸素を取り入れるために口呼吸をするようになる。 いびきの原因の一つでもある よだれが多いときの対処法や注意したいポイント 命にも関わるよだれのこと。 どの診療科を受診すればいい？ 高齢者のよだれがたくさん出る原因は？ 唾液は通常、無意識のうちに飲み込んでいるものですが、なんらかの原因で飲み込みづらくなると、よだれとなって口から出てきてしまいます。 飲み込みづらくなる原因として考えられることは、以下の通りです。 ・加齢による口腔機能の低下 高齢になると、舌や唇の機能が低下して口を閉じにくくなってしまいます。 食事中の食べこぼしやよだれは、噛む力や飲み込む力が低下しているサインかもしれません。 ・入れ歯の具合が悪い 入れ歯が口にフィットせず、うまく飲み込めていない可能性もあります。 |csn| cyw| niu| abr| gdu| gqy| rct| qqc| aqi| slt| wdq| djy| vkc| ssz| ovp| yxp| wcx| yno| vjt| doo| zvs| onk| mde| zgs| tfl| jdx| srt| neq| sfn| jhp| alw| iai| ove| ukf| dyb| kgr| mor| qgq| vbx| mld| rbz| lzs| vua| hcs| tgk| jmr| lej| mis| ocl| kak|