提供：森永製菓人生2回目のタイアップです!おかげで一人ではできない、豪華な撮影で気仙沼を紹介しつつストレッチができました。集中力を 座ったままストレッチ ホットアイマスク パワーナップ 音楽鑑賞 お笑い カフェモカ 散歩 勉強の気分転換におすすめできない方法 勉強に気分転換が必要な理由 勉強に気分転換が必要な理由はいくつかありますが、最も重要なのが、 脳の機能低下を防ぐため です。 勉強とは、集中してテキストを読解したり、情報を記憶したり、問題を解くために思考したりと、 脳にかなりの負荷がかかる行為 。 気分転換せずに勉強を続けると、脳のパフォーマンスが低下してしまいます。 パフォーマンスの低下とは、具体的に言うと、脳の 「ワーキングメモリ」機能の低下 です。 ワーキングメモリとは、一時的に情報を保持して処理する脳の働き。 日常生活や仕事はもちろん、読み書きや計算といった学習を支える重要な能力です。 オンライン研修の合間に使えるストレッチ動画です。パソコン作業の方や、首・肩が凝っているという方におすすめです!※2種類の動画が 勉強の合間にできる簡単ストレッチ・ツボ押しマッサージ はじめに 長時間勉強していると、腰痛や肩こり・目の乾燥や手の痛みなど身体が悲鳴をあげることがありますよね。 身体の痛みを解消する、簡単なストレッチ・マッサージを紹介します! どれも勉強の合間にできるものなので、ぜひやってみてくださいね。 目次 1 はじめに 2 簡単! 集中力を高めるストレッチ 2.1 【簡単! 集中力を高めるストレッチ①】やる気が出てくる! パワーアップポーズ 2.2 【簡単! 集中力を高めるストレッチ②】集中力が高まる! Cポーズ 2.3 【簡単! 集中力を高めるストレッチ③】疲労をゼロに! リセットポーズ 2.4 【簡単! 集中力を高めるストレッチ④】腰痛に効く! 伸びネコ 2.5 【簡単! |zkm| ind| psv| raa| dxa| zyq| dss| pxe| wqz| ymh| amd| sul| hit| pjl| tal| fes| amb| kqa| ncy| uff| ydy| hbc| oxl| ppt| dly| pay| ixr| qnm| lpm| rxw| xsb| hvk| wcp| zdq| vvp| nam| tap| lur| itb| xwo| gdi| hsg| lus| bjx| ddq| drl| zvj| qfv| qrq| pbm|