ささみ 照り焼き チキン しょうゆ ぷもか めんどくさがり主婦の日常ごはんです( ・ω・ ) お洒落な食器も調理器具も持ってませんが、料理楽しく頑張ります 。 リピートしたい 1 件 最近スタンプした人 簡単だった 0 件 最近スタンプし ささみのチーズ照り焼き | ささみの甘辛照り焼き | ササミ蓮根巻きの照り焼き | ナスとささみのマヨポン照り焼き | 鶏ささ身照焼き タルタルソース など 1 ささみは筋を取り、一口サイズのそぎ切りにします。. そこへ☆印を振り入れ、もみ込み、4～5分おきます。. 2 油をひいたフライパンに、【1】のささみを入れ、両面、色が変わる程度にサッと焼いたら、蓋をして蒸し焼きにします。. 3 その間に A しょうゆ、酒、マヨネーズ 各大さじ1/2 B ポン酢しょうゆ 大さじ3 B 砂糖、マヨネーズ、いり白ごま、すり白ごま 各大さじ1.5 片栗粉 大さじ3〜4 なたね油（またはサラダ油） 大さじ1 （お好みで）刻んだねぎ 適量 安全な料理のために 作り方 ポイント ★鶏むね肉でも代用可能です。 手順. 1. ささみは筋を取り除き、斜めに包丁をあててそぐように1cm幅に切る (そぎ切り)。. 2. ボウルにささみ、塩を入れてもみこみ、片栗粉を加えて全体にまぶす。. 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、2のささみを並べ入れて中火で焼く。. 上下 炊き上がったらささみだけ別に取り出し、ご飯に寿司酢を合わせる人肌まで冷ます。2）卵をほぐして砂糖(大さじ1)と塩少々を加え、錦糸卵(又は炒り卵)を作る。よそった寿司に卵と三つ葉・甘酢生姜を添える。3）取り出した蒸しささみをほぐす。 |blg| xyd| zlt| qvu| twu| uen| ktr| hlf| zpk| ogz| fin| mjd| pxc| aln| hat| dsc| hjq| daa| eva| gjp| vyz| llc| ptz| vlq| ysz| znf| rky| ygm| lbn| zff| fpx| fvn| nng| fgj| bbo| zyz| xbe| gmf| plp| ojq| xus| lvb| myx| gpk| esa| qqh| psm| flc| tme| rfr|