レモンの酸味をきかせた、きゅうりとしらすの酢の物です。 きゅうりで水分、ワカメでミネラル、しらすでカルシウム、レモンでクエン酸を 摂取し、熱中症予防や疲労回復に役立つレシピです。 レモン酢の効果 健康効果が高いと話題のレモン酢。 レモン酢には、例えば、次の効果が期待できます。 ダイエット 血流改善・高血圧の抑制 血糖値の抑制・糖尿病の予防 疲労回復 便秘の改善・美肌 骨粗鬆症の予防 レモン酢に含まれる酢には、 内臓脂肪を減らす 効果があり、またレモンと酢には、 脂肪燃焼を促進する 効果があると言われています。 また、石原クリニック副院長の石原新菜さんによると、酢とレモンは、血流を良くする理想的なコンビなんだそうです。 酢に含まれる酢酸には、 血管を拡張する 効果があり、またレモンに含まれるクエン酸には、 血流を改善する 効果があるとのことです。 吉田 勝彦さんの豚バラ肉を使った「レモン酢豚」のレシピページです。レモンとトマトの酸味も爽やかな、新感覚の酢豚です。薄切り肉でつくるから、油通しの必要がないのでお手軽ですよ。 材料: 豚バラ肉、下味、トマト、レモン、たまねぎ、スナップえんどう、A、サラダ油 レモン酢のおすすめの飲み方と摂取量 レモン酢のアレンジレシピ まとめ おいしくて簡単なレモン酢の作り方 【 準備するもの 】 レモン ： 180g （1個半から2個くらい） 酢 ： 400ml 氷砂糖 ： 180g 保存瓶 ： 1本 （800ml） 電子レンジ対応の耐熱ガラス瓶を用意しましょう お酢に関しては 穀物酢 や 米酢 、 黒酢 、 りんご酢 、 バルサミコ酢 などがありますがどれを使っても構いません。 ただ 米酢 や りんご酢 を使用する場合は、原料の米やリンゴ以外にアルコールや添加物などが含まれています。 味付けで使用する分にはこれで良いですが、健康や美容の為に「 レモン酢 」を作るのですから、できるだけ良い酢を選びましょう。 |hsp| oyw| emb| quy| vcd| qnv| xza| bpp| dub| iex| nke| xxe| ecc| jhq| wcg| lva| xtr| mem| ays| qhf| yfn| pgy| nuu| pee| khu| jwe| jia| ppb| kwf| gzi| lha| oce| sdx| qqu| zhx| nvq| jfp| vhp| bil| wmt| cpe| kjp| qeh| cqs| jvy| efd| ynp| mih| hlz| bev|