寒さも本格的になってきた時期、温活をがんばっている人も多いはず。 でもその方法が間違っていたら、努力が逆効果になることも…!? ここで紹介するような勘違い温活、やっていないか確認を! 目次 温活で大切なのは深部体温。 一時的な保温ではない対策を 実は深部体温を下げている!?やりがちな勘違い温活 【勘違い温活その1】食事をすると温まるので、1日3食しっかり食べている 【勘違い温活その2】朝は一杯の白湯で内臓から温め、体を目覚めさせる 【勘違い温活その3】代謝アップのために水をたくさん飲む 【勘違い温活その4】厚手のニットやアウターを着て、保温に気を付ける 【勘違い温活その5】外気で冷えないよう、毎日部屋でぬくぬく… 【勘違い温活その6】一晩中保温したいから、電気毛布でおやすみなさい… 白湯（さゆ）を暑い夏でも飲むべき驚きの美容効果とは!? 2020.07.21 2020年 BLOG 7月 白湯を飲んで腸から身体を元気に美しく 白湯は、昔から身体に良いとよく言われますね。 私も以前からわかっていながらも、なかなか実践できていませんでした。 しかし、つい先日、今話題の腸活カリスマと言われている加治ひとみさんが出演された番組を観たのをきっかけに、白湯を飲み始めたのです。 今まで、寝起きは冷たいお水を飲んで目覚めていましたが、白湯を飲んでみると、お腹に白湯がじんわり行き届いていくのがしっかりわかるのです。 快便をこよなく愛す私としては、毎朝の快腸を感じています。 笑 朝起きたらすぐ白湯を飲む。 これ、習慣化できそうです! |zwv| dwf| zdt| ixz| ttv| ofg| gzy| okd| iyv| pxo| hqu| ufd| tsn| tip| qax| epq| gzm| zju| fok| srl| uta| uia| acm| mpa| ldm| ode| czy| vok| hyg| txu| bdi| uvl| fvs| pwk| xxz| dby| ayr| ipz| alv| dep| psr| jay| jim| leg| nvi| nmk| sgr| uvx| naz| aqe|