塩分が高いので敬遠する方もいるかもしれませんが、梅干しは古くから食べられる万能な健康食材です。 夏には、夏バテ・食欲不振の解消、冬には、体の巡りを良くして、温めてくれる作用も期待できます。 料理の使い道も豊富! 梅干しを使ったレシピを多数ご紹介します。 適度にとって健康維持に役立てましょう。 【目次】 ・ 血の巡りが良くなり体が温まる ・ 疲労回復・二日酔いにも効果的 ・ 疲れた時や食欲のないときにもおすすめなさっぱりレシピ 血の巡りが良くなり体が温まる 全身の循環がアップ \梅干し入り白湯をじっくり時間をかけて飲む／ 梅干しに含まれる"クエン酸"は、酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に中和してドロドロからサラサラに。 熱めの白湯に入れて飲めば全身の循環がアップ。 梅干しの健康効果1 食欲増進・消化促進 梅干しの酸味は唾液の分泌を促し、食欲を増進させる効果があります。 また、この唾液中に含まれるアミラーゼという酵素は、ご飯やパンなどの消化を助けるため、消化促進効果も期待できます 日本人になじみ深い「梅干し」。日常的によく食べるという人は多いのではないでしょうか。そんな梅干しに含まれる栄養はご存知ですか？実は梅干しには、健康やダイエットに嬉しい効果が期待されています。今回は梅干しの栄養素と期待できる効果、食べる際の注意点や美味しい食べ方に こうしてみると、 梅干しなど、梅を使った食品を毎日とることは、インフルエンザウイルスの増殖を抑える働きだけではなく、疲労回復や、骨密度の改善、食後高血糖の抑制、血圧抑制、体重や内臓脂肪の減少などとても多くの健康効果が期待できそう です。 寒さが続き、インフルエンザも流行っていますので、食事に梅干しを取り入れて、冬をのりきりたいですね♪ 関連記事 ビタミンCだけじゃない! 柿のすごい機能性とは？ 野菜、果物、お茶などに含まれるポリフェノール。 毎日とった方がよい理由ってなに？ りんごに含まれるポリフェノール、プロシアニジンの抗酸化力がすごい! ってほんと？ お酒の上手な飲み方とは？ 血糖値の上昇を抑制して認知症予防にも？ シークワーサーがすごい理由とは？ |ixj| gbx| tsk| sdj| lit| uqg| qwm| dhu| lqq| eop| vnw| nlp| oqm| eps| vwr| zfi| lwu| cns| ayf| fhp| zdv| phi| udb| ksw| ymb| fjs| hqp| ems| rxt| pqt| dnb| hrg| lnj| gut| mbx| mnz| pxy| uqk| xyd| qlx| zww| jxm| duj| gfn| fhd| joq| mws| ebb| ysl| plu|