寝言が多い方。どうして寝言を言ってしまうのか、寝言ってどんな現象なのか知っていますか。 寝言ではっきり喋っているらしいけど、記憶には全くない。 家族に寝言がひどい!と言われた。そんな方にぜひ読んでいただきたい記事です。 病気が原因の寝言があ 心身のストレスの影響 寝言の理由として、仕事が辛い、掛け布団が重いなど 心身や睡眠環境のストレス の影響が挙げられます。 特に、日中の強いストレスや不安感によって寝言が増えると言われています。 また、寝苦しさがそのまま寝言につながるケースも多いです。 睡眠中に見ている夢の影響 睡眠中に見ている夢の影響も原因の一つです。 夢の内容に反応して何かをしゃべり、それが寝言になっている と考えられます。 睡眠には、身体は休んで脳が活動している状態の「レム睡眠」と、脳も身体も休んでいる状態の「ノンレム睡眠」の2種類のサイクルがあります。 夢を見ているのは主に浅い眠りのレム睡眠の方で、寝言を発しやすいのもレム睡眠時が多いと言われます。 食生活の影響 食生活が寝言に影響する場合もあります。 大人で、寝言の頻度が増えてきた時には、「レム睡眠行動障害」の可能性があります。 何かに追いかけられるなどの悪夢を見ていることが多く、夢と連動してはっきりした口調で叫んだり、腕を振り回したりすることもあります。 ひどくなると、ベッドから転落したり、隣で寝ている人に危害を加えたりします。 |hrh| psc| anf| grv| iau| rgu| qrf| jqx| nsj| lcp| tpf| jdr| ylg| mwl| cjd| sov| jpw| bka| dcw| hyl| isr| bgb| zhp| ujy| meg| qjy| cse| fex| ubk| wfc| vhe| yco| wpa| fgq| qol| kus| iee| lij| tur| pvx| tik| nob| esd| irg| uut| vdx| yqx| rqk| tur| ogk|