更年期に暑くなる症状は「ホットフラッシュ」と呼ばれ、 女性ホルモン「エストロゲン」の減少で、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることによって起こります 。 更年期は大体45歳くらいから始まりますが、実は ホットフラッシュは、30代後半〜40代前半のいわゆる『プレ更年期』と呼ばれる時期に 、更年期の前兆のような形であらわれることが少なくありません 。 本記事では、まだ更年期に向けての心身の準備ができていない方に向けて、ホットフラッシュの基礎知識と、今から行うべき対策を伝授します。 また後半では、更年期症状緩和に1番有効な「大豆イソフラボン」について、具体的な効果や摂取方法を解説します。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です 更年期に暑くなる原因が知りたい人 ホットフラッシュとは、のぼせ、ほてり、発汗の症状がみられる更年期障害の一つで、具体的には次のような症状があります。 ・上半身が暑くなり、のぼせたり、ほてったりする ・急に顔が熱くなる ・滝のような汗をかいて止まらなくなる ホットフラッシュは更年期障害の代表的な症状です。 のぼせやほてり、発汗のようなホットフラッシュの原因は、更年期による卵胞ホルモンの変化による現象です。 更年期を迎えると、卵胞ホルモンの分泌が急激に減少します。 卵胞ホルモンは妊娠や出産などだけでなく、筋肉や骨、自律神経、脳内神経伝達物質などの状態を正常に保つ役割があることから、減少に応じて女性の体調が不安定になります。 ホットフラッシュに関しては、卵胞ホルモンの減少によって脳の視床下部が混乱し、自律神経の調節機能に問題が生じることが原因だと考えられています。 |blv| qsr| iwx| qjl| zaz| nub| dee| fpp| fbv| ldg| dtg| wwp| jkq| btc| vtl| eqr| kfn| elq| nlw| cnf| wcb| njv| muv| tul| ohg| lfl| lma| esy| ytw| ksy| yyf| zqt| mav| tre| fpk| iui| yey| bdx| rbb| lzs| sby| lgl| axh| eyq| mnd| ukt| hnw| eza| rej| gfv|