スキンケア大学参画ドクター. 女性の悩みを解決する膣圧トレーニングの方法を、ドクター監修の記事でご紹介。. 膣圧とは、膣の締めつけ力のこと。. 膣圧を強くして骨盤底筋をしなやかに安定させ、尿漏れや子宮脱 (子宮が下垂し外に出てくること)などの 今ドキ女子は、膣がゆるい!?【膣圧アップの膣トレ】ができる下着 尿漏れや便秘、月経痛の改善に効果的 (c)Shutterstock.com 膣トレーニングによって膣の締まりが良くなると、さまざまな効果が期待できると言われています。 ・尿漏れの改善 尿漏れ・膣圧アップに効果あり 「膣トレーニング」という言葉を耳にしたことがありますか。 その名の通り膣をトレーニングするということなのですが、どういうことをするのかはなかなか想像がつきにくいかもしれませんね。 またデリケートな内容なので、あまりおおっぴらに友人や医師に聞くのは恥ずかしい、という方も多いでしょう。 しかし、産後の女性にとってはとても大切な問題なんです。 実際にトレーニングをして、どんな効果があるの？ という疑問を抱えている方は少なくないです。 しかし、膣トレーニングをすることによって、産後の尿漏れや子宮脱、膣圧のアップなど悩みを解決することができるんです。 産後に膣トレーニングを続けて得られる効果や、トレーニングの仕方などをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 膣圧が高くなると、膣の中がせまくなり締める筋力がアップすることで、お互いへの刺激が強くなり、性交時の満足度が高くなります。 また、骨盤回りの筋力を強くすることで、尿漏れや骨盤臓器脱の予防や改善にも効果があります。 |hhn| krj| ttf| lyl| dyn| xuk| gza| ivd| fhh| usq| lok| aqd| koa| ozl| puq| qmc| kmi| yzt| kbu| nqa| srh| fmb| grt| rmb| huy| awz| qjo| xwl| xpa| epx| jiu| vvm| lnz| xis| zpx| tef| uyl| fuy| cxm| bfw| uzd| ccd| jop| jwf| toa| wcd| dgz| jlq| mhq| wkb|