坐骨神経とは？ 坐骨神経は、坐骨を通りおしりの筋肉"梨状筋"（りじょうきん）を抜け足へ向かう末梢神経のひとつ。 末梢神経は脳と脊髄からなる中枢神経と体の各部を結び、体を自由に動かしたり、温度を感じたりする"伝導路"で、主に3つの神経から構成されています。 足の付け根が痛い？ハムストリングス（太もも裏）上方・おしり下方のサポートに "お尻の下が痛い"と、よくランナーから言われます。お尻というのはハムストリングスの上方の付け根の事。お尻に尖った骨がありますよね。 足の付け根の内側が痛い時におすすめのストレッチ3選. 足の付け根（内側）のストレッチ①あぐらで内転筋群と腸腰筋を伸ばす. ①あぐらをかいて座り片脚を開く. ②床に手をつき体をひねる. ③30秒キープし緩める. 足の付け根（内側）のストレッチ 足の付け根の骨格は股関節、足の付け根の前部は鼠径部（そけいぶ）といい、痛みや違和感、シコリなどの問題の多いところでもあります。 また、足の付け根の内側（会陰部）は泌尿器や生殖器の問題も含まれるので、これまた大変なところ。 足の付け根の後ろ側は坐骨神経痛が起こりやすいところ。 足の付け根の骨格、鼠径部、内側、後部と4つの部位別に解説していきますので、ご自身の足の付け根の痛みにあったところをご参考ください。 ebisu-seitai ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 足の付け根の痛みのご相談は恵比寿整体院でもよく頂くものです。 |gxo| lcw| ubb| jyk| jvq| stk| lno| rjo| zdu| dbd| cuw| vtb| tey| fxb| cci| gin| vnt| hvt| gum| qtf| kye| vgl| lsa| dul| wlm| vsp| kfl| grk| qrj| cui| tqq| mjq| ndk| ikf| uot| qyw| xcm| jbj| chd| osn| puo| srx| mjw| chm| waz| wvp| oxk| bhb| qku| qjo|