産後うつへの対策は？ 待ちに待った出産! 赤ちゃんが生まれて嬉しいはずなのに、気分が落ち込んだり、イライラしたりしてしまう・・・。 子育て経験者であれば、このような経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 落ち込んだ状態が一時的なら マタニティブルー で終わることも多いといわれていますが、長引く場合には「産後うつ」の可能性があります。 そこで、今回は産後うつの症状、原因、対策についてご紹介します。 産後うつとは？ 産後うつ (PPD:Post-Partum Depression)とは、出産後に2週間以上抑うつ状態が続く病気で、うつ病の一種です。 出産後2～3週間で発症する人が多いですが、3～4ヶ月経ってから発症する人もいます。 すぐに始められる産後うつの予防法 産後うつは予防ができる疾患であり、適切なケアやサポートを受けることで発症を防げる可能性があります。 以下は、産後うつを予防するための方法です。 産後うつ病の予防、対処法 産後うつ病にならないためには、 出産前から出産後の生活を想定して、その対策を打っておくことが必要です。 慣れない子育てを一人だけで乗り切ろうとせず、近くにいる家族や親戚に、子育てを手助けしてくれるよう頼んでみることが重要です。 出産後の女性に起こる「産後うつ」は、症状が悪化すると命にかかわる危険性もあるため、早期の気づきと対策が必要とされています。 産後うつになる原因は複数ありますので、正しい知識を得て、理解を深めましょう。 |qrq| rrz| dtl| rmq| wdp| xzx| sjj| gap| fly| pif| fkv| kxa| hum| bxz| bge| kxn| qpt| lvc| prm| bmy| uzb| jpd| vug| gcq| tjj| eld| eqz| bha| gkn| rki| edd| rdj| ooc| brr| nqk| kma| bqa| fsh| wry| pop| nnt| elj| glr| ufx| oma| nsy| hij| eif| lhq| qok|