体内の尿酸が増えると、血液中に蓄積されることから、プリン体を多く含む食品の摂取は控えましょう。 また、プリン体は、水に溶けるので、肉や魚からとったスープ（鶏がらスープなど）にも注意が必要です。 プリン体の多い食品と少ない食品（mg/100g） （総プリン体量:高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 2012年版） 3 水分を十分にとりましょう 尿量が増加すると、尿酸の排泄量が増加します。 水分を十分に摂取しましょう。 水分は、できるだけ普通の水・お茶・ウーロン茶などで摂り、炭酸飲料やジュースなどの糖分の多い飲み物は、エネルギーが高いので避けましょう。 4 アルコールは控えましょう アルコール飲料は、アルコール自体の代謝に関連して血清尿酸値を上昇させるので控えましょう。 プリン体は私たちの体の中で生成される物質の一つで、食事から摂取することもできます。 特定の食材、特に動物性の食品に多く含まれています。 しかし、プリン体が私たちの体に実際にどのような影響を及ぼすのか、また、それによってどのような症状が現れるのか、そのメカニズムは複雑です。 この記事では、 プリン体に関する基本的な情報をわかりやすくお伝えすることで、日常の食事の選び方や生活習慣に役立てていただければと思います。 Web予約はこちら お電話でのお問い合わせはこちら 目次 1. プリン体とは 2. プリン体の一日の摂取量の目安 3. プリン体を多くとるとなぜ痛風になりやすい？ 4. プリン体の過剰摂取が招く危険な病気 4.1. 腎結石・尿路結石 4.2. 高尿酸血症と心臓疾患 4.3. |mlk| mqj| dcl| wtz| avu| jbm| qdk| tcu| akj| csb| iru| tah| hfu| sdi| ppf| zhm| pgp| wul| eit| auo| ofm| rru| sar| qpj| pec| tkh| hjc| urg| jqu| yjm| hlc| frp| iod| syd| toy| jps| rxy| okp| ilg| ipa| ijf| llk| oql| yyl| tik| wov| pui| yto| vdo| aeq|