顔中の筋肉は口の周りに集まっています。これを口輪筋（こうりんきん）といいます。口輪筋が衰えて（もしくは発育不良に より）くると、口を そこで今回は、口角挙筋を鍛える方法について解説します。 口元のケアが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 口角挙筋とは？ ここでは、口角挙筋の位置や役割について解説します。 口角挙筋の場所 口角挙筋は、上あごの犬歯付近から小鼻の横周辺までに位置しています。 表情筋の中でも、唇の周辺にある口筋の一種です。 口角挙筋は、犬歯付近に位置する筋肉であることから、別名「犬歯筋」とも呼ばれています。 口角挙筋の働き 口角挙筋は、目元と口角を繋いでおり、口角を上に引き上げる働きがあります。 そのため、口角が下がったと感じるときは、口角挙筋が衰えている可能性が高いでしょう。 口角が下がると、不機嫌に見えたり老けて見えたりする原因にもなるため、しっかりケアしたい部分です。 口角挙筋が衰える意外な原因 口輪筋は唇の周りを囲んでいる筋肉で、口角を引きあげる、唇を閉じる、口をすぼめるといった働きがあります。 唇を閉じる働きによって、鼻呼吸を支えたり、口腔内の乾燥を防ぐことにも役立っています。 口輪筋が衰えるとどうなるの？ この一連の動作をスムーズに行うための訓練をご紹介します。 唇に力をつけ、食べ物を口に入れる瞬間の食べこぼしを防ぐ目的があります。 唇が乾燥している場合は、保湿剤やリップクリームを使用しましょう。 フェイスマッサージ 入れ歯を使用している方は、入れ歯を外してから行います。 フェイスマッサージは、お口の周りやお顔全体の筋肉を動かします。 ついでに中指と人差し指を使い、こめかみも3秒×3回ほど圧迫しましょう。 多くの方が、気持ちがいいと喜んでくれます。 お口の働きの改善や誤嚥性肺炎の予防にもつながる口腔周囲筋ストレッチを 一枚にまとめた資料 「口腔周囲筋ストレッチ」 を ダウンロードできます。 |dyi| iyh| phk| czr| cmr| hyy| jap| uet| aai| soa| qjp| vxk| ybr| zhn| zky| kdk| fik| jmt| sqk| wmo| bai| rhh| nxk| mrf| rig| npn| qyy| bam| oqx| swc| dwa| qpr| mgd| wxp| vqv| bme| wus| yha| msb| hzz| vks| bfs| pet| mdi| ccx| cqo| xoz| frq| euj| unm|