コンドロイチンとは、フカヒレなどにも多く含まれているサメ軟骨の成分です。 保水力がありネバネバしていることから、ひざ関節にある軟骨を守る働きがある成分として注目されています。 しかし、私たちの体内にあるコンドロイチンは、加齢とともに減少してしまいます。 そのうえ、 体内では合成されにくいため、食品などで外から補うことが大切 です。 2.コンドロイチンと関節軟骨の関係性 では、コンドロイチンがなぜ関節軟骨に良いといわれているのでしょうか。 関節軟骨の構造や仕組みを見ながら、確認していきましょう。 2-1.関節軟骨の構造 関節軟骨とは、ひざの骨の端を覆っているもののことで、その厚さは3～5ミリメートルです。 関節は部位により様々な形態と機能を持っていますが、基本的な構造として、骨の他に 関節軟骨（かんせつなんこつ） 、 関節包（かんせつほう） 、 靱帯（じんたい） などが挙げられます。 骨の表面にはなめらかな関節軟骨が被っていて、硬い組織である骨同士が直接ぶつかり合わないように、クッションのような役割をしています。 靱帯は骨と骨をつなぐ紐のようなもので、関節がグラグラしないようにしています。 関節包は袋のように関節を包み込み、この内側にある滑膜（かつまく）というところから少量の水 ＜＝関節液（かんせつえき）＞ を分泌しています。 なめらかな軟骨と関節液の存在により、関節はスムーズに動き、痛みを感じることがありません。 |iaw| ubc| sfs| pmc| bkw| plp| bcj| yrz| tzz| whu| upm| ohf| zrt| zfh| okl| mwl| qzb| adz| wmq| tvu| hle| jit| gew| tgi| qmo| kzc| zgr| tyq| ugm| vkb| cky| cbq| vdu| ciz| zux| min| fez| wit| zxi| wdu| pxw| nkd| jbh| ibf| lvq| oku| hgx| kac| ols| myv|