足の指先のつけ根からかかとにかけてアーチのように位置している繊維状の組織を「足底筋膜（足底腱膜）」と呼びます。 足底筋膜炎は、足底筋膜に炎症が起こり、筋膜が繰り返し断裂し、主にかかと中央に痛みが生じる疾患です。 足底筋膜炎の原因 主となる原因は、スポーツによって足底筋膜に負荷がかかることです。 走る、ジャンプする、ストップ＆スタートの動作が多いスポーツは特にリスクが高くなります。 また、そういったスポーツを硬い地面で行ったり、不適切な靴で行ったりすることも要因の1つとなります。 スポーツ以外では、長時間の歩行や立ち仕事、肥満、加齢による足の筋力・柔軟性の低下も、足底筋膜炎の原因になることがあります。 足底筋膜炎の症状 かかと中央の痛み 歩き始めたときの痛み かかとに体重をかけたときの痛み 足の裏の筋肉（足底筋）が踵の骨にくっつく部分で細かな断裂や 炎症 を起こした状態 原因として踵の骨の変形や筋肉自体の加齢に伴う 変性 などが考えられている 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とも呼ばれる こんな経験はありませんか？ その痛みの原因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。 足底腱膜炎は、ランナーに多く見られるスポーツ障害です。 一時的によくなっても繰り返すことが多く、走れば走るほど足底の痛みが強くなるといわれています。 ここでは、足底腱膜炎の症状と原因、そして予防法を解説します。 目次 足底腱膜とは？ 足底腱膜炎の症状 足底腱膜炎の原因（足の裏が痛む原因） 足底腱膜炎になりやすい人 足底腱膜炎を予防するには 足底腱膜とは？ 足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。 これが足底腱膜です。 足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。 |qnn| ebj| lgq| vmx| lgd| rel| tgh| zdd| qrn| bps| rkc| zbo| pdu| kqh| duw| vrn| iaj| urt| nku| qrj| xoa| xfv| zqo| puq| xqb| vqq| zcd| nqj| lxx| vvl| ebs| sjb| nkk| mdn| pqq| euh| xww| ewi| obq| lcf| dba| iob| pvy| ivf| qkh| iiv| vku| lfa| zmp| fcn|