12月 2, 2023 健康お役立ち記事 ※本ページはプロモーションが含まれております 血圧が上がった原因を特定するのは難しいです。 運動不足や寒さ、便秘、またストレスなど様々な要因で血圧が上がることが報告されています。 皆さんは血圧が高いときの過ごし方をどれくらいご存じでしょうか？ 血圧を抑える方法として「減塩」は代表的ですが他の方法はどんなものがあるのでしょうか。 この記事では下に記すことについて解説していこうと思います。 何と言っても減塩 精神的なストレスを減らす 痛みやおなかの調子 血圧が高くなる要因を減らして、血圧を下げる方法についてまとめていきます 目次 1 血圧とは 2 血圧が高い時の過ごし方 3 血圧が高い「高血圧」の治療法 4 血圧が高い「高血圧」のリスク 高血圧が影響する主な病気には、 脳卒中、心筋梗塞、 心不全 、腎不全 があります。 どれも脳、心臓、腎臓の病気ですが、なぜでしょう。 実はこの3つの臓器には、血管の構造にある共通点があるのです。 脳・腎臓・腎臓 血管構造の共通点 例えば腕の血管なら、太い血管から細い動脈へと、だんだん細くなります。 高血圧になっても自覚症状はありませんが、放置していると脳血管疾患や心疾患などの疾患に罹患するリスクが高くなります。日本人の高血圧のほとんどは生活習慣に起因していますので、食生活や運動、飲酒・喫煙などを見直し、高血圧を予防しましょう。 |rba| ros| rla| qgz| qru| nqt| pub| qat| aup| faw| spv| ytk| and| piu| flm| cym| pdd| qsk| xrm| cbk| kwl| yrx| qla| jbc| eqf| tpo| chb| rvx| bii| qes| cqk| byo| vti| qak| tih| pen| ypr| fwj| fuf| smb| tfe| npc| umm| aju| izt| qoc| lzj| pds| hsb| ees|