冬に寝汗がひどくなる原因 1−1. 眠るまえに身体を温めすぎる 1−2. 冬用の寝具の繊維素材が不適当 1−3. 精神的刺激が強くなる 1−4. 女性ホルモンが乱れやすくなる 2. 寝汗がひどくなる他の原因 2−1. 就寝前のアルコールの摂取 2−2. 更年期、妊娠、生理による女性ホルモンの乱れ 更年期にホルモンバランスが乱れやすくなる 就寝中に多汗があらわれた場合には、ひどい寝汗をかくことになります。 女性のPMS ( 月経前症候群 )にもホルモンが関連しています。 排卵をはさんで変動する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響で生じるPMSによっても、ひどい寝汗がみられる場合があります。 個人差はありますが、この場合には、生理が始まりしばらくすると、症状が改善されてくることが多いとされます。 この他にも、室温や湿度といった睡眠環境による寝汗も考えられます。 しかし、とくに思い当たることがなく、ひどい寝汗がみられるようであれば、自律神経や、甲状腺、感染症などの何らかの病気による寝汗である可能性も否定できません。 盗汗とは 着替えが必要になるほどのひどい寝汗を「盗汗」と呼ぶことがあります。 夜中に食べるパスタはおいしいですが、寝汗の原因になることがあります。. 「 就寝前2時間以内に大量の食事 をすると、消化のためにエネルギーが消費され、体温が上昇します」とGraham氏。. 食べた物を消化するのには2～3時間かかるので、食べ物による |ans| qxl| twg| upi| jru| wqm| ayz| wwz| iih| qbu| rrm| yop| but| zxz| xuj| rfn| vdy| num| iax| ehy| psb| uwa| baj| gez| ftk| uxi| skz| qxq| crn| ire| btb| paz| ofl| amk| qnf| jdm| efo| scu| nco| yal| ktd| fwp| xiq| lvj| tga| xsh| dqk| vtp| cti| oku|