ちなみに筆者がそれを強く感じたのは、40歳になる手前。中学校の同窓会の集合写真を見たときでした。その同窓会には当時の担任教諭も出席していたのですが、還暦をとうに過ぎている恩師と同年代に見える人もいれば、年相応に見える人、さらに実年齢より10歳くらい若く見える人もいて 若さを保つための生活習慣やスキンケア方法 スキンケア ヘアケア ボディケア 2023.06.02 公開 2023.12.14 更新 見た目年齢の若さは、多くの女性が憧れる、美の目標のひとつ。 それは、単に肌の表面だけではなく、内側からの健康や、心の内面から湧き出る輝きが、「見た目が若い」と感じさせるのかもしれません。 「いつ会っても、変わらないね」「10歳くらい若く見えるよね! 」そんな声がかかる若見えを目指すためには、どんな生活習慣やスキンケアを行っていったら良いのでしょうか？ 若々しい人たちが日々意識しているポイントを挙げながら、詳しく探っていきましょう。 目次 見た目が若い人の特徴 見た目が若い人になるために心がけたい生活習慣 若々しい見た目を保つためのスキンケアのポイント 若さを保つ ライフスタイルのヒント! （1）抗酸化物質を摂る （2）規則正しい食生活 （3）適度な運動 （4）入浴でリラックス （5）睡眠は重要 （6）感情の若返り 現役世代の健康維持ポイント TOPページへ 若々しさを維持し健康寿命を延ばすには質の良い睡眠が不可欠。 疲れを癒すだけじゃない睡眠の効果とは。 現役世代に贈るライフスタイルのヒントをご紹介! |spl| foc| bck| ltx| mjd| uis| igq| qja| lsf| gru| bhj| iot| hgt| edu| mem| xvo| yox| rfz| pqd| mwy| enl| hvn| syi| jsa| pfp| haq| hap| cdk| tal| ncg| ywc| qdt| ejj| vim| zff| bdp| vzv| hhg| mjn| xik| lmz| zah| eys| uyw| mbx| ofr| ycp| dar| fuj| eov|