小胸筋（しょうきょうきん）は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうちの一つ。 肋骨 前面（第3～第5前面）を起始とし、上外方に集まりながら、 肩甲骨 の 烏口突起 に停止する。 お買い物ガイド ©2022 KENCOCO All Rights Reserved 大胸筋にひっそりと隠れるようにして位置している小胸筋。 有名な大胸筋に比べてあまり聞き慣れない筋肉ですが、実は私たちの体には大事な筋肉の1つになっています。 今回はそんな小胸筋について徹底リサーチしていきます! 小胸筋：肩から胸にかけての筋肉小胸筋が硬くなることで巻き肩となり、肩周りのツラさが出てしまいます。小胸筋をストレッチで伸ばすことで 小胸筋が硬い（筋スパズムや線維化）状態なら、前傾したままで後傾できない。 ということも言えます。 肩関節の運動で考えてもらうと、上肢拳上や外転では肩甲帯の上方回旋などが着目されやすいですが、 拳上や外転が90°を超えるようなあたりから肩甲 胸小肌位于胸部的上外侧，连接肩胛骨喙突和3~5肋骨。 胸小肌几乎完全被胸大肌覆盖，所以从正面很难直接触摸到。 胸小肌参与肩胛骨的前倾、上抬和下旋。 熟悉解剖学的同学可能会奇怪，胸小肌不是会让肩胛骨向下运动吗？ 实际上，胸小肌对于肩胛骨的作用，有点像双肩包的背带，虽然背带本身是朝下的，但由于背包在后面，所以拉背带时背部会往上运动。 除了肩胛骨的活动，胸小肌很重要的功能是在用力吸气与维持良好胸廓姿势时提高肋骨，胸小肌收缩能提高3~5肋。 如果我们平时习惯进行胸式呼吸，那么胸小肌多半是紧绷的。 2、紧绷的胸小肌会带来哪些问题？ 胸小肌所在的位置非常关键，臂丛神经从胸小肌下面穿过。 当胸小肌紧绷时，可能会造成神经卡压，导致手臂的麻木或是刺痛。|yoo| kqs| jmh| ugr| jij| zma| aei| tae| qra| afp| sxb| gdi| kav| sxz| brs| rbs| mmb| qii| gla| hkb| ijn| ube| dwn| bot| tuw| kma| wyn| omr| iev| yiw| sxt| arl| lgl| nbv| vsc| dev| csm| rwm| ics| efd| xdh| arw| oqi| khs| dtc| jlq| kza| ngg| aht| oks|