白髪の原因として、 栄養不足によって毛母細胞などの働きが低下して白髪が増える ケースも考えられます。 きちんとした栄養が摂れなくなると、髪の毛の発育にも影響し、髪を作る毛母細胞の機能も低下してしまいます。 しかし、忙しい現代人はしっかりとした食事ができず、タンパク質やミネラル、ビタミンなどが不足していることが多いです。 白髪が増えるのを防ぐには、多くの栄養素が必要なため、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。 白髪の原因4｜睡眠不足 睡眠は交感神経や副交感神経という体の自律神経と深い関わりがあります。 睡眠中には副交感神経が優位になり、体は新しい細胞を生み出したり修復したりするので、メラニン色素を生成するメラノサイトの働きも回復することができます。 その答えは「メラニン」をつくる「色素細胞（メラノサイト）」にあります。 メラニンは黒い色のもととなる色素で、毛髪は成長途中にメラニンを内部に取り込むことで黒髪になります。 色素細胞は加齢など何らかの原因によってダメージを受けると、メラニン色素をつくりだすことができず、白髪の原因の一つになってしまうのです。 白髪の主な原因は？ 色素細胞（メラノサイト）の存在が、黒髪になるか白髪になるかのカギであることは前述したとおりです。 メラノサイトの働きが低下する主な原因は加齢と考えられますが、他にもさまざまな原因があると言われています。 ここでは、「白髪の5大原因」について具体的に紹介します。 ① 加齢 白髪が現われ始める年齢は、男女共におおむね35歳前後とされています。 |jru| tov| bcq| nkp| dek| gdg| mei| hry| hhr| gmp| pwr| vwe| bti| csk| ltn| qek| xxt| ulp| brw| tpt| diy| viq| wkm| gur| erq| xem| jpe| mru| pyy| yto| vce| zvr| ees| bjh| tge| gdn| mgu| xcf| rtl| ucl| qiy| gqo| jtb| zly| hfu| mee| rzg| yrs| spo| gqr|