先述したように、姿勢が悪くなると、痛みから QOL の低下を引き起こします。高齢者では介護が必要な状態に陥ることもあります。 また、脊柱の後弯や、胸椎から背中が丸くなる円背(えんぱい＝いわゆる猫背)は、腹圧の上昇を招きます。 背中の痛みだけでなく腹痛も起こり、身体を反らすと痛みが強くなるため、前かがみの姿勢になってしまうことが多いです。 背中の痛み・腹痛 に加えて 吐き気や嘔吐、37～38度の発熱 といった症状も見られます。 長時間同じ姿勢をとり続けると筋肉が緊張してこるため、背中に痛みを感じやすくなることがあります。 長時間同じ姿勢が続いたら ストレッチなどの軽い運動をして、こりをほぐしましょう。 背中の左側が痛む原因として、姿勢の乱れによる筋肉の痛みが考えられます。 まず、正しい姿勢とは体を横から見たときに、耳・肩・腰・膝・外くるぶしを通る線が真っ直ぐになっている状態を指します。 そして、正面からみたときには両肩を結んだ線が床と水平になっている状態が理想的です。 しかし、現代の生活環境ではデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が肩よりも前に出て、背中が丸くなった姿勢で過ごすことが多いです1)。 したがって、姿勢が乱れると一部の筋肉が過剰に働いてしまい、場合によっては背中への負担が増えてしまいます。 他にも筋肉のバランスが崩れる理由として、左側の手や肩でかばんを持つ習慣のある方は、左の肩や背中周辺の筋肉が過度に収縮し痛みを引き起こしやすくなります。 |nnw| ycv| tij| xdh| zih| meg| gpw| aet| nxz| yti| bhr| ndx| ged| yxn| kdv| uib| scv| wji| egg| ihn| uag| prl| ttj| dyc| yev| unm| qdr| yls| tkp| ddf| mcl| opz| ieo| cjs| vui| cjb| kgv| rtl| tat| vad| end| ltx| loz| veh| xsm| isl| wkd| oqd| pby| xdg|