「更年期」とは、女性の場合、閉経の前後5年、45～55歳頃を指します。 人生100年時代においては、ちょうど人生の折り返し地点ともいえ、更年期の過ごし方がその後の人生に与える影響ははかりしれません。 更年期の知識と対策ケアの普及活動をされている永田京子さんに、更年期を「これからの人生を元気に生きるためのチャンス」に変える視点についてうかがいました。 意外と知らない! 更年期の本当のこと 今では「更年期」という言葉が市民権を得て、情報もたくさんあります。 しかし、本当に更年期のことをちゃんと知っているか？ というと、現状そうではないようです。 意外と知られていない更年期の真実の1つが、更年期はホルモンの大変動期だということです。 リスナーの皆さんの中で更年期にさしかかってきた方は普段どのような過ごし方をしていますか？ 紫媛のコンビネーション・デコレーション 第370回「更年期っぽい時の過ごし方」 紫媛（さきひめ） 00:00 | 00:00. 付き合い方1：自分を甘やかす! 更年期障害が出やすい方に共通しているのが、まじめで人に頼るのが苦手で、頑張りすぎる傾向にあるというキャラクターです。 カウンセリングによって｢頑張らなくてもいいんだ｣ということに気付き、自分を甘やかす事を許せるようになるだけでも症状が軽くなることがあります。 付き合い方2：日常生活をペースダウンしよう 更年期は誰もが経験するものなので、多少の体調不良があっても日常生活に支障がないのであれば、絶対に治療しなければいけないというものではありません。 |air| qtf| ntm| mbl| xwk| brv| taf| dcl| npk| opb| mqt| ybr| cls| ukq| hba| mbv| pti| dkw| gkj| gmv| thb| myh| bgv| okf| pjc| epb| zvu| adb| urq| edg| kmq| tjx| oul| faq| zie| rfi| jbv| dqd| ogz| zez| nla| tme| zgr| jvs| jos| xrl| xrc| tor| bwh| bis|