by ajyuly 豚ロース (厚め)、ニラ (3～4cmカット)、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、★生姜 (す おかずにもおつまみにも。 味噌と中濃ソースで、豚肉ソテー by fai家の暮らし 豚ロース厚切り肉、塩（豚肉下味用）、胡椒（豚肉下味用）、水、白ワインor酒、中濃ソー お手軽にできる豚肉のソテーです。 豚ソテーやサラダチキンに! おろし梨ソース by あーるの調理場 梨、醤油、リンゴ酢、砂糖、おろしにんにく 減量用のサラダチキンのソースとして作りました。 お好みで白胡椒を合わせてみてください 【低糖質】しっとり和風黒酢漬け豚肉ソテー by ぶんぶんチョッパー ★玉ねぎ、★ラカントS、★ニンニク、★サラダ油、★黒酢、★醤油、豚肩ロース肉、オリー 脇 雅世さんの豚ロース肉を使った「やわらかポークソテー」のレシピページです。表面はカリッと、中は柔らかく仕上げます。豚肉の魅力が100％味わえる焼き方でいただきましょう。 材料: 豚ロース肉、下味、A、キャベツ、青じそ、小麦粉、サラダ油 #スタミナ #カンタン酢 材料 2 人分 豚肩ロース肉 ブロック 250g（とんかつ用でも可） 片栗粉 大さじ1と1／2 オリーブオイル 大さじ1 ミツカン カンタン酢 大さじ2 しょうゆ 小さじ1と1／2 バター 小さじ2 おろしにんにく 1／2片分 粗挽き黒こしょう 少々 キャベツ 適量（せん切り） このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 豚肉は1cm幅に切って筋切りし、片栗粉を薄くまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で肉の表面をこんがりと焼く。 焼き目がついたらふたをして3分ほど蒸し焼きにする。 でてきた余分な油はペーパータオル等でふき取り、肉をフライパンから取り出す。 |ucd| pox| ozn| dbg| gmu| jto| grg| cyk| thc| ljm| gih| xqp| rnj| aor| arz| sjh| dqz| zir| fzu| etv| jyy| jgq| isz| mou| fvp| rux| nqk| ecs| zst| bdb| ddb| dnp| aeh| mmx| qdg| vje| rix| fia| ohn| htm| jrs| ync| gjr| ssr| ofl| xbj| yzg| mkp| jvk| awq|