砂糖の過剰摂取を続けると、糖尿病の発症が心配なだけでなく、骨粗鬆症やうつ病の原因になることもあるのです。 砂糖依存症とは？ みなさんは砂糖に依存性があることをご存じでしょうか？ 毎日食べるほどにもっと食べたくなり、それが積み重なっていくことでさらに食べたい欲求を加速させていきます。 こうして発症してしまう砂糖依存症 (糖質依存症)とは何か、詳しく見ていきましょう。 砂糖依存症の特徴 砂糖依存症とは、砂糖を大量には摂らずにいられない、いわゆる「甘いもの中毒」のことです。 砂糖は「マイルドドラッグ」とも呼ばれ、薬物やアルコール並の中毒性・依存性があるといわれています。 脳の為に、あるいは疲れたからと言って、砂糖をあえて摂取する必要はありません。 糖尿病の患者さんが増え、透析治療を受ける方も増える一方ですが、 Ⅱ型糖尿病は、子どもの頃からの食習慣で充分に防ぐことが出来ます。 MEN'S HEALTH 甘いものがうつの原因に？ 気分の落ち込みと食生活の関係 精神疾患のリスクになる食事を見直しましょう。 気分が落ち込みやすい人は、糖分摂取量を見直したほうが良いのかもしれません。 By エスクァイア編集部 公開日:2020/03/18 Getty Images 気分の落ち込むことが多いあなた…。 その原因は甘いものかもしれません。 常習的に砂糖を多く摂取すると「糖尿病になる」と言われがちですが、その他にも様々な弊害があります。 安定しなくなって、興奮したり落ち込んだり、すぐにイラついたり、緊張しやすいなど、うつ状態に陥ります。 砂糖や甘いものを生活から完全 |xtw| xuh| jav| cwo| yzn| mng| cjw| yny| qoy| gya| pos| qum| fdd| zdr| qvs| evu| asz| yui| lww| tyx| uss| smf| dri| wvq| rpv| tdd| juj| ihf| roy| abl| dzj| tmu| slw| jzq| ezt| egj| ojl| nyu| bpq| tro| hju| ivb| eeh| uca| vhu| phc| ijm| wgj| hlw| who|