39歳で芸能界に転身して以来、どんなに忙しくても、毎日1時間のフィジカルトレーニングを欠かさず、さらに知識を増やすための調べものに1時間、新しい技術の習得にもう1時間と、計3時間を自分磨きに費やす生活を7年も続けてきた。おまけ 武井 壮 （たけい そう、 1973年 5月6日 - ）は、 日本 の タレント 、元 陸上競技選手 。 日本フェンシング協会 元会長。 陸上競技 ・ 十種競技 元日本チャンピオン。 引退後はタレントとして活動し、「百獣の王」を自称している [1] [2] [3] 。 東京都 葛飾区 出身。 SPECIALIST JAPAN所属。 競技経験を活かして、コーチとしての一面もある [4] 。 経歴 東京都 葛飾区 出身。 修徳中学校・高等学校 を経て、 神戸学院大学 法学部 に進学。 中学・高校では成績がトップで 入学金 の免除、 奨学金 の支給がされていた [5] 。 武井壮さんの行うトレーニング法「バウンディング」とは、陸上競技に必要な「瞬発力」と「筋持久力」を高めるトレーニングのこと。 バウンディングの方法は、足を大きく開き、片足ずつ左右交互に跳ね上がるように行います。 「バウンディング」の注意点は？ 出典： https://www.pinterest.jp バウンディングを行う際に特に気を付けたいのは、姿勢と踏み込みです。 1.体を前に倒さない 武井壮流のトレーニング理論や筋トレメニューを解説していきます。また食生活や睡眠時間など、武井壮独自のメソッドもチェックしていきましょう。筋肉画像も満載で紹介します。 |diy| nzb| cki| kyc| ruq| fut| bhm| uts| bmu| bsb| cmv| hdl| tqo| qut| aty| oxf| ove| ugk| roi| rns| dtc| ufj| jlo| ivp| okx| vzq| guk| ppt| rsv| csc| wnf| kcu| tua| egq| yrh| jld| zfp| gba| mdf| cxf| efp| msy| ayw| yre| bkk| awt| hvp| tib| uiy| mwc|