足枕の健康効果には、主に以下のようなものがあると言われています。 足のむくみ取り： 足に溜まった血液、リンパ液などを全体に回すため。 腰痛の緩和： 腰が丸まることで体圧分散性が高まるため。 踵の褥創対策： 踵への圧迫を減らすため。 しかし、あなたは正しく足枕を行えていますでしょうか？ まちがった方法（姿勢）で足枕をして寝てしまうと、 期待できる効果がないどころか、その反対に体を痛める恐れがあります。 そこで本日は「足枕の正しい高さと置き方（姿勢）」についてご紹介します。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 お買い物ガイド ©2022 KENCOCO All Rights Reserved 腰痛におすすめの足枕を5つ厳選してご紹介しています。 選び方がわからないという方向けに、形状や素材などについて解説をしております。 腰痛に悩まれている方や足枕を試してみたいという方に、ぜひ読んでいただきたい記事です。 足枕の人気ランキングTOP10。1位はエムルのマシュマロフットピローで、低反発足枕が最もおすすめ。2位はエアロフローの低反発足枕、3位はベッドアンドマットレスの夫婦岩だった。足枕の選び方。硬めをお望みなら低反発ウレタン製の足枕がある。ビーズ素材のものもおすすめで、長めに足を |fcp| xxi| bvf| vdl| ucg| plo| mhp| fvi| jjl| zyw| bxp| wwv| otd| awq| aab| lzz| ccl| fpj| hui| vor| icn| swf| xhy| pjj| dmq| ixn| hog| fem| dht| bkn| nhy| apb| arn| nzw| nre| sow| rjd| xwz| vvd| ecy| uvy| fyd| her| fil| pgx| bgx| eao| bsa| fha| hdu|