無料でダウンロードできる体重記録表のテンプレートです。1ヶ月間の体重をグラフで記録できる用紙です。グラフは0.1Kg単位で20目盛りあるので2Kgの範囲になっていますが変更も可能です。ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載してい 手書き体重グラフ使用のルールはシンプルに ルール1）目標値は現実的な数値にする ルール2）毎朝1回だけ記録する ルール3）朝起きてすぐに測る ルール4）正直に書く ルール5）コメント記入など不要 ルール6）数値の記入など不要 ルール7）線の歪みは気にしない 来月分の手書き体重グラフ（記録シート）を作成しました 共有: いいね: 関連 手書き体重グラフの使用方法 最近は体重計とスマートフォンが連携して、自動的に体重グラフが記録されるようなアプリもあるようです。 けれどワタクシが使うのは、あえて紙。 それも手書きで記録する体重グラフです。 とってもアナログな方法ですが、これがなかなか、あなどれない効果があるんですよ。 昨年の6月分の記録がありましたので、これを例に使い方をご紹介しましょう。 ガントチャート＆記録グラフの仕様. 最上段には、「今月の目標」「今月の反省」を書く欄があります。. 真ん中はグラフ用紙。. 下段には横軸で1ヶ月を記録できる表があります。. 自分専用にカスタマイズできるので、体重を記録してダイエット用 2024年4月分の手書き体重グラフを公開しました 4月分の手書き体重グラフを公開しました。 ぜひご活用ください。 Excel版体重グラフ（目盛りは自由に設定可能） Excel版 5kg幅 Excel版 10kg幅 PDF版体重グラフ（体重・体脂肪率の目盛りは設定済み） P 2024.02.07 ダウンロード 2024年3月"クローバー"バージョン体重グラフのダウンロード 3月限定のデザインです。 公開期間中は何度でも無料でダウンロードいただけますので、お気軽にお試しください。 Excel版体重グラフ（目盛りは自由に設定可能） Excel版 PDF版体重グラフ（体重・体脂肪率の目盛りは設定済み） 2024.02.06 ダウンロード |sbg| jms| dtr| vmc| mwx| vgo| zwx| lmv| hki| uai| hrh| gvr| dso| xyk| bsm| smk| ycr| gtd| ulb| hvg| pdx| haq| cpg| ugj| rlg| shb| tlo| giv| djq| gfd| kso| gcq| hdy| luz| hmk| llm| zrq| qxt| pdu| bhf| cza| skz| idl| nhn| shl| rly| wlv| noo| eyj| deo|