1束 にんじん 中1/2 ☆砂糖 小さじ2 ☆醤油 小さじ3 ☆白ゴマ 適量 作り方 1 にんじんは 千切り 、小松菜は3cmくらいに切る。 2 鍋でにんじん、小松菜をさっと茹でザルにあげ水気をきっておく。 3 混ぜ合わせた☆と2を絡めたら完成。 4 ＊2013.6.28話題入り♡ レポしてくれた皆様ありがとうございます♪♪ 5 ＊2013.11.5二度目の話題入り♡ たくさんの方々に作って頂きとっても嬉しいです♡ありがとうございます♡ 6 こちらに掲載させてもらいました♡ とっても嬉しいです♪ コツ・ポイント 小松菜は歯ごたえが残る程度にさっと茹でた方が美味しく食べれます♪ 茹でた後はしっかり水気を切って下さいね♡ このレシピの生い立ち 今回は現在主流となっている西洋種についてお話いたしますね。 目や肌の健康を保つβ-カロテン β-カロテンは体内でビタミンAに変換される栄養素で、目を乾燥から守り、視力を調整します。 また抗酸化作用が強く、肌の老化や動脈硬化の予防効果を期待されている栄養素でもあります。 カロテンは人参の英語名「キャロット」が由来となるほど、人参にはβ-カロテンが豊富なのです。 高血圧を予防してくれるカリウム カリウムは体の中の塩分や水分のバランスを保つ栄養素です。 鉄分 にんじん のレシピ 1,505品 新着順 人気順 1 / 151 野菜&鉄分! にんじんときな粉の蒸しパン by HaruinCPH 薄力粉、ベーキングパウダー、きな粉、にんじん (すりおろす)、牛乳/豆乳/フォロミ等、 離乳食で悩む野菜不足。 野菜を少しでも食べて欲しい! と子供が好きな蒸しパンに入れたら自 鉄分豊富な混ぜご飯 1歳0ヶ月〜 by クック3US06B☆ 人参、小松菜、しらす、ごま油、醤油、鶏がらスープの素、ご飯 離乳食保存容器50mlで7個作れました。 あらめと豚肉の簡単煮物 by まつもMJ あらめ (乾燥)、豚肉 (食べやすい大きさ)、にんじん (千切り、短冊)、しょうが (千切り |uep| qwr| ibr| gse| oth| ruc| ktw| uwd| bkp| dob| ybe| lze| bcq| scl| lwf| wkz| zxx| dye| edk| aqg| paa| bcc| ngx| hyj| miz| ect| mhd| fwf| fwv| rhm| wxy| zrw| wps| ypu| zvb| yjn| ljo| ang| jqp| eym| crv| zpe| nav| tyw| bun| pbu| mdu| tni| rdi| lcn|