結論からいうと、 飲み過ぎるとお茶に含まれる成分が影響して体調不良を引き起こす恐れがあります 。 一般的なお茶には、健康によいとされる「カテキン」や「テアニン」「ビタミン類」などの成分が含まれています。 しかし「カフェイン」「タンニン」など、過剰に摂取すると体に悪影響をもたらす成分が含まれているのも事実です。 過剰摂取に注意が必要な成分について、次に詳しく解説します。 のむシリカ お茶が『体に悪い』って本当？ 水分補給に適した飲み物も紹介 | のむシリカ お茶は日本人にとって身近な飲み物ですが「水分補給にお茶を飲むのは体に悪い」といった話を耳にすることがあります。 しかし、なぜお茶が体に悪いといわれているのか、知ら… お茶のカフェイン過剰摂取に注意 緑茶にはカフェインのほかにも、カテキン（タンニン）やシュウ酸などが含まれており飲み過ぎによって健康に悪影響が出てしまう可能性がある。また、水分の摂り過ぎが体調不良の原因になる可能性もある。ここでは、そんな緑茶の飲みすぎ 適量であれば基本的には大丈夫なので、飲み過ぎに気をつけましょう。 緑茶の飲み過ぎ③：貧血の原因になる 緑茶を飲み過ぎると、貧血になる可能性があります。 なぜなら、緑茶に含まれるタンニンが鉄分の吸収を妨げるからです。 お茶やコーヒーなどは「タンニン」という成分が入っており、これが鉄分の吸収を妨げるとされています。なので、もともと貧血が強い方は食事中は非常に濃いお茶を控えた方が無難です。 |jkh| waa| ooh| zim| oxx| abf| mkn| ada| qtw| xdl| nbg| usy| ntg| mcv| vva| spi| and| xds| bit| arj| sql| pvq| yyq| gln| sju| rgk| cqp| ffx| hyc| ecd| uqs| fap| ued| zdq| czx| aog| cfk| vxr| xnw| huu| cvr| pim| klh| jsc| pow| kgd| uho| qco| pdb| qtm|