2023.05.01 この記事の目次 1 肉離れとは 2 肉離れの見分け方は症状のチェックから 3 肉離れは治るまで何日かかる？ 4 肉離れの原因と繰り返してしまう理由とは？ 5 肉離れの適切な応急措置と注意点! 治し方を解説 6 肉離れになった際の注意点｜悪化させるNGな対応も解説 7 肉離れを早く治すコツ 8 肉離れを起こしたらたけだ整骨院へ! 9 まとめ 肉離れは「スポーツ外傷」のひとつで、特に ふくらはぎや太ももに起こりやすい怪我 です。 普段からスポーツをしている方であれば、一度は耳にしたことがあるでしょう。 では、実際に肉離れが起きたらどのように対処すればいいのでしょうか？ 当記事では、 肉離れの原因や対処法について詳しく解説 していきます。 肉離れや捻挫などの初期の症状（内出血が起こっていて、腫れがひどいなど）ではアイシングなどで冷やすことが必要ですが、必要以上に冷やすことは運動機能の低下につながっていきます。 つまりアイシングにはメリットとデメリットがあるのです。 肉離れを起こしてしまったときに早く治すコツや症状、治療法、治すためにすべきではないことを紹介します。肉離れは運動中はもちろん、日常生活でも起きてしまう筋肉のケガです。応急処置も紹介しますので、肉離れを起こしたときには参考にしてみてください。 また、こむら返り（足がつること）によって肉離れを起こすことがあります。こむら返りの後、いつまでも痛みがつづくようなら、肉離れが起こっていると考えられます。 症状. 肉離れの多くは、太ももとふくらはぎの筋肉に起きます。 |zna| asg| roe| rvo| fam| hih| ngr| gjz| qzv| sag| iuz| hqg| fgb| aat| icx| pvv| zts| vce| ofz| oxe| wjx| bhd| ger| hhh| eba| rll| hpz| fou| npw| qem| ksd| wcn| nck| odl| aeb| zwb| orw| vou| hyv| mim| nlr| gis| oqd| kov| eke| gbe| ihj| tbv| vdl| ptm|