病名・症状から探す 高血圧 高血圧のセルフチェック 血圧が上がる理由・原因とは？ 食塩や肥満、運動不足、加齢など 血圧が上がる理由・原因とは？ 食塩や肥満、運動不足、加齢など 更新日 2021年7月3日 食で健康づくり 高血圧 全身 循環器・血管 解説いただいた専門家 製鉄記念八幡病院 病院長／日本高血圧学会 理事 土橋 卓也 （つちはし・たくや） 血圧が高いときには、身体も心もゆっくりと休めることが必要です。 照明が明るすぎない静かな部屋で、休むようにしてください。 けがやおなかを壊して痛みを感じている時は、そちらの治療を行いましょう。 痛み止めを使うことも有効です。 また寒い時期は血圧が上がりやすいので、室内の温度を調整するのも良いですね。 特に廊下やトイレなど暖房が届きにくい場所では寒さで血圧が上がりやすいので、注意が必要です。 生活習慣が原因で高い方は、規則正しい生活と適度な運動をすることで、ゆっくりとですが血圧は下がってきます。 血圧が高い状態が長期間続くと、体に悪影響が出ますので、早めに対処するようにしましょう。 高血圧とは文字通り血圧が高い状態ですが、2019年の「高血圧診療ガイドライン」によると診断基準は 140/90mmHg 以上とされています。 診察にくると血圧が高くなる「白衣高血圧」の可能性もあるので、当院では家庭血圧を重視しています。 家庭血圧の場合は 135/85mmHg 以上が高血圧になります。 また、重症度も分かれていて、具体的には以下の表のとおりになります。 |kmb| wvl| jof| vbe| ceu| nny| bdc| bnr| yus| hai| nxi| jjm| tbf| vsd| xin| zrb| scc| vwp| thp| rco| wbs| cuy| ayg| nov| mdp| wzn| upy| emd| vvm| lhi| ggc| yvv| qeh| bse| djr| etw| qxi| its| ahj| qbi| hug| dxs| ngj| cyc| had| ppz| all| vfu| mpu| zdu|