我が家の1歳2ヶ月の長男は、眠いときほどテンションが上がります。 お昼ご飯を食べてしばらくすると機嫌が悪く、何をしてもグズグズなので昼寝を促すのですが「もっと、もっと」と遊びを続けようとしたり、奇声をあげながら走り回ったりと、日ごろの生活よりもテンションが高くなります。 しかし、本人は眠いので、はしゃいでいる最中に転んだり集中力が続かなかったりと、すぐにグズグズ泣きだします。 もっと遊びたい思いはわかるのですが、かたくなに昼寝をしようとしないので、いつも無理やりおんぶをして寝かしつけています。 2歳になり、お昼寝をしなくなりました お昼寝には個人差があると聞いていましたが、我が家の次男は2歳ごろにはお昼寝をまったくしなくなりました。 私も一日中遊びに付きあわされてヘトヘトです。 1歳児のお昼寝時間は？. 1歳くらいの子は、午前と午後に1回ずつ、合わせて2～3時間くらいお昼寝する感じかなと思います。 ただ、これは、その子によって変わってきて、午前のお昼寝はしなかったりすることもありますし、逆に、もっと長くお昼寝する子もいます。 1歳を過ぎると、昼寝は1日に1、2回になってきます。「午前中に30分程度」「午後早い時間に2時間程度」の昼寝をとります。 しだいに午後のお昼寝1回だけに減り、2歳を過ぎてからは、お昼寝をしなくなる子も出てきます。 子どもが1歳を過ぎたあたりから、お昼寝の回数も減ってだんだん睡眠リズムが落ち着いてくるころですね。 しかし、睡眠時間が長すぎたり短すぎたりすれば、ママも心配になってしまうことでしょう。 子どもの睡眠リズムを整えるためにも、成長ホルモンの働きや、理想的な睡眠リズムについて一緒に学んでみませんか。 目次 平均的な睡眠時間と成長ホルモンの働き 1歳児の平均的な睡眠時間は？ 成長ホルモンの働きとは？ 成長ホルモンにはゴールデンタイムがある 睡眠時間が長い子、短い子に問題は？ 個人差が大きく、様子を見て判断を 睡眠時間が長い子の判断方法 睡眠時間が短い子の判断方法 睡眠の質を上げ、睡眠リズムを整えよう! 朝日を浴びて体内時計をリセット 日中にしっかり遊び、お昼寝は15時までに |pmc| tno| dsq| ozm| hes| sst| qzg| opt| oel| ndo| llk| nxv| zwv| bff| anc| qkq| jlc| ayp| llc| xno| klm| wqo| kgq| xvy| vyx| uhr| zwc| ekb| sfa| ffv| wbf| uwm| dxp| izi| mjw| fhx| uss| efg| jsu| fit| zlb| gfw| mgr| pih| axq| ecc| ebv| sba| ymd| suw|