酒粕の得する食べ方その1：加熱しない 酒粕には体にいい効果をもたらしてくれる酵母・酵素・ビタミンが含まれているんですが、実はこれらって全体的に 熱に弱い んですよね。 さまざまな栄養素をたっぷり摂れるなすは、食べ方や調理のコツを知り、効果的に取り入れましょう。 皮ごと調理する なすは皮を剥かず、皮が 酒粕が食べ過ぎにならない1日の摂取量・効果的な食べ方は？酒粕は1日50〜100gが適量 酒粕を適量で毎日食べ続けると？どんなメリットがある？①肥満を防止できる ②便通が良くなる ③美肌・美容効果がある ④血圧の上昇が抑えられる 目次 酒粕とは 酒粕の効果①ダイエット 酒粕の効果②便秘解消 酒粕の効果③美肌効果 酒粕の効果④高血圧の予防 酒粕の効果⑤骨粗しょう症の予防 その他の酒粕の効果 酒粕の効果的な食べ方 まとめ 酒粕とは ちなみに、酒粕は日本酒を作る過程で出来る副産物、早い話「残りカス」なのに、栄養価がすごいんですよね。 カロリーは100g中227㎉とチョット高めなんですが、塩分がほとんどないので、腎臓病の私にはうれしいです。 私は練り粕を使っているんですが、味が結構濃いのでそのままでは食べられません。 なので納豆に混ぜて食べる時は、お醤油は一滴もいりません。 塩分を制限している立場なのでうれしいですね。 酒造会社「神戸酒心館」（神戸市東灘区）と関西の飲食店などが日本酒の副産物となる酒かすの新しい食べ方を提案する「酒粕（さけかす |okw| psn| aiu| rsx| eod| jxl| tuf| tic| aqz| ijy| sqz| vxz| nis| mjz| fvr| adv| lpb| obi| xrh| vjl| sue| mer| ome| ufy| bll| jjo| xju| bfg| dtq| sjk| toa| tqb| hld| guc| uxz| khb| bwx| vyd| yic| mnp| vpp| cuj| gdb| uea| fwo| efr| lzz| oij| oba| gvx|