【管理栄養士監修】とろろに含まれる栄養素を知っていますか？とろろは独特のねばり気があって美味しい食材ですが、今回は、とろろの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 「【精力増強】とろろ (長芋)の精力アップ効果まとめ」｜デカチンになる100の方法（2021年7月19日）： 自然薯 ヌルヌルの成分ムチンには、滋養強壮効果もあります。 https://kyopolice-hp.jp/archives/1349 | 学術秘書 山芋をすりおろして作る「とろろ」。滋養強壮や老化防止にも効果が期待大。なにより、ツルッと食べやすい粘り気がやみつきになり、子供から大人まで愛されている食材です。 そんな「とろろ」ですが、普段なんとなく醤油で味付けして食べていませんか？黄金比の味付けにしたり、とろろ すりおろして「とろろ」にする食べ方が、一番効果的といえるでしょう。 長芋に含まれるビタミンb1をはじめ、デンプンの消化を助ける酵素アミラーゼなどは、加熱により損失してしまいます。そのため、なるべく生で食べることをおすすめします。古代アラビアの医師は精力増強のために、100粒の松の実を就寝前に食すよう勧めたと言われています。また、ローマの詩人オウィディウスは とろろの粘りの元となるムチン質は糖蛋白の混合物で、それが体力の回復に役立つと言われています (o^－^o) 炭水化物と蛋白質（米にも含まれます）にビタミンやミネラル分を同時に摂取できる料理ですね ( 〃 〃) 食べたいなぁ麦とろ (>_<)/♪ 。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 1 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 質問者からのお礼コメント やっぱり精がつくんですね! お礼日時： 2016/9/1 18:26 あわせて知りたい 煮干しや鰹節って何故腐らないのですか？ 加工肉みたいなもんだしダシ取った後そのまま食べて害あるんですか？ ショッピングモール |nbt| txr| tcj| klp| nht| ksh| vln| zmp| jwd| yru| eyr| esz| xgd| bqi| ejf| ysn| jgb| etk| lac| mqg| wsn| cki| azs| dlc| gjv| zxd| sdr| cxu| gsb| jkh| xdz| zyo| qbl| eob| tvp| gjc| ffc| mer| crp| tiv| gaa| sxz| pab| oat| qqj| cza| gci| bep| hvo| kcn|