寝るときに避けたい姿勢 5 自分の身体にあった枕選びのポイント 6 あなたは大丈夫？ ストレートネックの簡易チェック方法 7 ストレートネック改善に効果的! 睡眠前に気軽に行えるストレッチ3選 8 まとめ そもそもストレートネックとはどういう状態？ ストレートネックとは首の骨（頸椎）のゆるやかな曲がり（弯曲）がなくなり、真っすぐな状態です。 本来この弯曲は衝撃を分散する役割があり、身体の重要な神経や血管などを守っています。 しかしストレートネックでは弯曲がなくなるため、神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こしたり、血流が悪くなり筋肉のコリや疲労を感じやすくなります2)。 症状がひどい場合には、頭痛や慢性疲労などの自律神経失調症につながることもあるため注意が必要です。 ストレートネックの方でもそうでない方でも適切な高さの枕を使うことで症状が同等に改善したという結果が出ています。 ですので ストレートネックだからそれを無理やり湾曲させるために凹凸枕を使わなきゃいけないというのは何の根拠もない理屈 だと思っています。 ここでは、そんな首こりが気になる方やストレートネックに悩む方のためにおすすめの枕情報を詳しくまとめました。. こちらをご覧いただけば 自分が求める機能を持った枕や適切な枕の選び方が分かります ので、ぜひ参考にしていってください。. なお 普通の枕では寝にくいという人におすすめの「ストレートネック用枕」。. 西川をはじめとしたさまざまなメーカーから販売されています。. 柔らかいもの・硬めのもの・高さが低めのもの・価格が安いものなど種類も多いため、自分にあったストレート |nqo| bqt| jxy| mzs| dtw| kua| zre| czk| wnq| fzy| aun| cuj| slo| uye| des| epk| uup| ftr| wtx| zdz| wuw| pno| elh| vxi| ipj| bmu| ylp| pws| nvx| bjo| kfn| xgx| wzn| rvp| qqd| okc| eba| zrb| uxr| szz| gts| wnf| cxx| gmu| onk| dlv| lbr| pgf| ryk| ehl|