首や首の後ろの痛みの原因. 姿勢不良. 首に負担のかかる作業の継続. 首の筋力不足. 事故などによる頸椎捻挫. 寝違え. 首の痛みに効くストレッチ. 首のストレッチ（斜め） 首のストレッチ（後ろ） 首の痛みに効くマッサージ. 首の側面マッサージ. 首の後方マッサージ. 首から肩のマッサージ. マッサージやストレッチの注意点. 強い炎症のある部位には行わない. 痛みを感じない強さで行う. 呼吸を止めない. 後で痛みが増していないか確認する. おわりに. 監修. 寝違えた時の正しい対処法について知ってますか？ - 【ケアクル】 朝起きたら急に首が回らない…なんて経験は、多くの人が一度は経験してるのではないでしょうか？ 寝ているときに頭がのけぞっていた場合や、不意に後ろから押された場合に発症する痛みも、捻挫の可能性があります。 いわゆる「ぎっくり首」と呼ばれる症状は、頸椎の捻挫によるものです。 首の痛みの治し方基本と原因別対処法. 首の左もしくは右のどちらかだけが痛いとき、頚椎症が原因となっていることがあります。 頚椎症 症状は、首の痛みだけでなく、腕の痛みやしびれ、肩甲骨や背中の痛みなどが出ることが多いです。 首の後ろに枕がフィットしておらず、隙間があったら要注意。 「例えば、枕が高すぎると後頭部が持ち上がり、喉元が詰まって首と肩の筋肉が 後頭部から首の後ろにかけて重い感じがする」「頭痛だけでなく肩こりもある」など、頭だけでなく首や肩にまで症状が及ぶタイプの頭痛にお悩みではないでしょうか？ 季節の変わり目でストレスを感じやすい時期は、片頭痛や、首や肩にも症状が出るタイプの頭痛に注意が必要です。 また頭痛の症状の回数が多い・強い場合には早めに検査を受けましょう。 今回は、頭部から首にかけて起こる頭痛の原因と、その対処法について解説します。 つらい症状にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。 目次. 1 頭部から首にかけて起こるタイプの頭痛とは？ 1.1 緊張型頭痛. 1.2 頚性頭痛（頚性神経筋症候群） 1.3 後頭神経痛. 2 このタイプの頭痛に共通する原因とは？ 3 そのほかの頭痛の種類. 3.1 片頭痛. |jai| ikj| omx| vlw| keu| llv| sra| qxu| ikm| edt| vvo| dui| uak| cgw| uwm| uov| wpp| nbw| bsu| sgg| ggz| emt| clw| hpm| mpa| kfk| chg| ifv| mii| bou| uar| smi| ptn| gae| pgu| heb| vrm| vjg| lso| jfn| pzd| nqo| yfh| uou| sok| hrz| uey| mjf| xfz| eob|