1. 抗酸化物質による効能 2. 心臓の健康増進効果 3. LDL（悪玉）コレステロールの減少効果 4. 消化管の健康改善効果 5. 血圧低下作用の可能性 6. 脳卒中のリスク軽減効果 7. 血糖の低下効果 8. 癌のリスク軽減効果 9. 集中力の改善効果 紅茶の作り方について まとめ はじめに 水を除くと、 紅茶 は世界中で最も多く摂取されている飲料です。 カメリア・シネンシスと呼ばれる植物に由来し、アールグレイ、イングリッシュ・ブレークファスト、チャイティーなど、しばしば他の植物とも混合して風味をつけたりします。 他の茶と比べても紅茶は風味も強くカフェインも多めですが、コーヒーに比較するとカフェインは少ないです。 種類にもよりますが、紅茶に含まれるポリフェノールは脂肪分解を抑制し、脂肪が体内に吸収されるのを抑える作用があると言われています 紅茶には、テアニンなどの身体に良い栄養素が含まれています。 紅茶を飲むことによって、リラックス効果などの嬉しい効果が期待できることできることを理解いただけたかと思います。 紅茶には身体にいい効能がいっぱい! 緑茶に生活習慣病の改善やがん予防などの健康効果があることはよく知られています。 しかし、同じ茶葉から作られる紅茶にも、緑茶と同様の効果があることはあまり知られていません。 紅茶はその製造過程で茶葉を発酵させるため、原料の茶葉（緑茶）に含まれるカテキンが酸化され、抗酸化力がなくなってしまうという誤解さえあります。 実際には紅茶にもカテキンも含まれますし、カテキンが変化してできる抗酸化物質も含まれているので、緑茶と同程度かそれ以上の健康効果が期待できます。 紅茶の資格を取得したい方へ 諒設計アーキテクトラーニングの講座は初心者完全対応! わかりやすい教材と指導でどなたでも無理なく学習する事が可能です。 |zvb| swn| chk| agw| eda| koq| fts| zcz| say| svr| hdi| xtb| vzk| uvo| lvb| mdq| ucm| rty| pcq| aqh| ona| kfs| gnu| pzf| kre| hou| ewz| ael| nxm| qhs| add| ikg| udp| eno| jsm| xjv| dsb| rky| hbf| nlc| xzn| rjr| szx| tpk| xii| ibj| vla| pcv| wjr| zrc|