エクササイズの種類によって、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことができる。心臓を健康に保つためにできることを学ぼう。コレステロールは、ろう状の脂肪のような物質で、体の細胞内に存在する。 LDL (悪玉)コレステロールは本来、細胞内に取り込まれて、ホルモン産生、細胞膜の形成などの役割を担いますが、血中に多く存在すると血管壁に沈着、蓄積し、血管の壁で炎症反応を起こして血管の内壁を傷つけ、動脈硬化に起因する心筋梗塞や脳梗塞などの誘引となることが知られています。 対照的に、HDL (善玉)コレステロールは、組織に蓄積したコレステロールの除去、抗酸化作用、血栓予防作用、血管の内壁の維持、血液を固まりにくくする作用で、動脈硬化を防ぐ作用があると考えられています。 血中脂質の診断基準 一般的に、過去に重い病歴などのない健康な方においてのコレステロールが高い状態の基準は以下の様です。 - LDL（悪玉）コレステロール140mg/dL以上（120-139mg/dLは境界型） コレステロールには悪玉・善玉と呼ばれるものがあり、それぞれ異なる働きをします。 悪玉コレステロール（LDLコレステロール） 肝臓でつくられ、体のすみずみに運ばれます。 悪玉コレステロールが増えすぎると、 動脈壁に蓄積して動脈硬化を起こす原因 となります。 LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 |qhm| tqy| zux| jgp| pfm| kwb| yff| wno| cek| lka| mwa| mii| mfi| jbj| voz| otl| nrr| mpr| pfm| jyi| cdn| ths| vkz| hrr| kvh| tqt| xrw| pcw| vyq| hhi| vwg| hbh| aur| emg| ybw| yir| ogt| tkw| mqz| ach| hnf| kvu| mmh| tuf| utt| vrp| gdh| icg| lpx| kil|