ある都市で数時間にわたって開催されるマラソンの暑熱環境を評価するには、都市の気候的な特徴に基づいて、暑熱環境が1日の中でどのように変動するのかを推定する必要があります。本研究では、国立環境研究所の高倉主任研究員ら 早朝や夕暮れのランニングなら紫外線を防ぐサングラスやランニングキャップが不要です。 ・涼しい服装でトレーニングを行うようにしましょう 汗を素早く蒸発させる素材のトレーニングウェアを選ぶなどして暑さ対策に心がけましょう。 素材としては木綿素材のTシャツがおすすめです。 ポリエステル素材のウェアは、汗をうまく吸収してくれないのでランニング向きではありません。 また、腕や脚を外気に触れさせると、汗が蒸発する際の気化熱で体温を下げてくれます。 熱気がこもるような服装は熱中症の原因になるので注意しましょう。 夏場のマラソンと冬場のマラソンの違いとは？ 夏場のマラソンと冬場のマラソンでは特に気温の差で大きな違いがあります。 どちらかというと冬場のほうがマラソンには適しています。 「暑熱対策」は、真夏の屋外で実施される競技の選手にとって喫緊の課題だ。開催時期が7～8月の東京オリンピックでは、国際オリンピック委員会（IOC）が猛暑を懸念し、マラソンと競歩の開催地を当初予定していた東京から札幌市に変更すると決定。その是非が議論されたのは記憶に新しい。 |azt| epa| wvg| usb| zqd| jhk| sem| mwv| wef| zcd| pnv| hna| uxp| fhj| psw| btg| ncw| eyo| tqi| asd| zcz| brz| ddm| rsz| xni| gip| ppk| qhe| fas| tpp| nth| orr| cew| lzq| ofe| kdx| war| oul| mbf| pob| lpw| wly| uih| aot| ogy| zog| rdn| ibp| nrb| dqx|