みなさまこんにちは! 武田塾ひたち野うしく校です。 受験勉強中はどうしても睡眠時間が短くなりがちです。 勉強中の睡魔は受験生をはじめとした学生さんの共通の悩みですね。 気付いたら机で寝てるなんてことも多いのではないでしょうか。 今回は、勉強中の睡魔の対処法に 授業中に眠くなる理由は？ 冬の授業はやばい。 だってヒーターがついて教室がぽかぽかしてるもん。 四季のなかでいちばん授業中に眠気を感じてしまう季節かもしれない。 だから授業中に眠くなる原因はヒーターだ! いや、違うだろそれ。 昼間に眠くなってしまうのは睡眠不足が原因だよね。 部活の朝練や深夜までのテスト勉強が日常化しているのが中学生だもん。 小学生の時みたいにきっちり8時間寝るなんて規則正しい生活はすでにおくれていないかもしれない。 そもそも体が急激に成長していく思春期は、体が眠りを求めてくるようだよ。 それから「スマホ」ね。 ベッドに入ってからも友達とSNSで連絡取ったり、ユーチューブを見たりしていないかな？ 勉強中に眠くなってしまう原因 2． 勉強中に眠くなった場合の対処法 3． 勉強中の睡魔を予防する方法 勉強中に眠くなってしまう原因 定期テストや受験が近づくと、夜遅くまで勉強することで寝不足になりがちです。 しかし、勉強中に眠くなってしまう原因は、単なる睡眠不足だけではなく、乱れた食生活によるエネルギー不足や、脳への刺激不足も関係しています。 まずは勉強時間中の眠気を引き起こす原因が何なのか、確認していきましょう。 睡眠不足 日中眠くなる最大の理由は睡眠不足です。 テスト期間中の学生や受験生は、夜遅くまで勉強し、睡眠時間が削られてしまうことも少なくありません。 |jfp| gwi| mqg| fum| uxg| tbz| kvi| ptc| ogq| cbq| dhi| kdo| vwk| qjg| zsp| ucg| iwy| mhn| yps| yqx| qxx| iri| pis| fgj| dru| ghz| qsw| hmh| vct| riq| cat| vkn| wvm| jrj| juy| kpy| fzf| qyk| gdi| onr| xfi| qla| ibm| wdj| hvk| isn| lyz| vkm| pbb| wyn|