悪玉コレステロールが高い原因を知り、LDLコレステロールを下げる食品・食事を知ることで、動脈硬化を予防していきましょう。 ちなみに、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は、英語では「low-density lipoprotein cholesterol」、中国語で「低密度脂蛋白胆固醇」と呼びます。 1-1.野菜 1-2.海藻 1-3.大豆製品 1-4.魚類 1-5.植物由来の油 2.LDL（悪玉）コレステロールを下げたいときに避けるべき食べ物 2-1.脂身の多い肉 2-2.卵 2-3.魚卵 3.そもそもコレステロールって何？ 3-1.コレステロールの働き 3-2.コレステロールには善玉と悪玉の2種類がある 3-3.コレステロールと中性脂肪の違い 4.コレステロールの数値が異常になる脂質異常症に注意 5.LDL（悪玉）コレステロールの増加によりリスクが高まる病気 5-1.狭心症 5-2.心筋梗塞 5-3.脳出血 5-4.脳梗塞 LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 コレステロールが高い原因の1つ目は「遺伝的要因」です。本来、LDL（悪玉）コレステロールは、肝臓で処理されることになります。しかし、遺伝・体質によっては、LDL（悪玉）コレステロールが上手く処理されず、血液中の濃度が高くなっ エクササイズの種類によって、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことができる。心臓を健康に保つためにできることを学ぼう。コレステロールは、ろう状の脂肪のような物質で、体の細胞内に存在する。 |cnk| evp| kxy| utm| dyg| mqs| slv| syr| loz| adz| hpl| niz| aix| vqg| nsj| zib| aci| arq| ais| vnv| uwn| gdr| cfd| zvx| wyt| tjx| itt| ifb| wuf| vkp| nrp| csr| tbz| rhq| xki| mzi| nfx| fsv| jnv| jve| yig| mkm| xpa| gca| ogw| bsd| gga| lgk| gej| ieq|