2022年が始まりました。 今年は体内から改善してみようと思い立ち、毎日納豆生活をやっていこうと思います。 とりあえず3ヶ月続けてみて検証しました。 まだまだ継続中ですが3ヶ月の結果報告を書いてみますね。 なぜ納豆なのか？ ちぃ それは私が最近調べた中で納豆が一番色々と効果がありそうだったので! オオカミくん それだけか…まぁ、美味いしな 私が食べ始めると真似する息子もいるので2人で検証して行きたいと思います。 スポンサーリンク もの凄い! 納豆の効果 納豆を食べ続けると体にいいとは言われていますが実際には何がいいのでしょう？ そもそも納豆とはよく蒸した大豆を納豆菌によって発酵させた発酵食品です。 みなさんがよく食べているのが糸引き納豆と呼ばれているのことですね。 納豆1パックにはおおよそ35㎎程のイソフラボンが含まれているので、他の食品からも摂取することも考えると、1日に1、2パックが限度となります。 あくまで目安なので、上限を超えたところですぐに体調が悪くなるわけではありません。 納豆の賞味期限切れ1ヶ月後は食べられる？ 何日過ぎると危ないか 【執筆者：管理栄養士 宍戸恵】 賞味期限は「美味しく食べられる期限」を指す為、多少であれば過ぎても食べられる可能性は残っていますが、 1ヶ月賞味期限切れの納豆を食べることは、あまりおすすめできません。 「もとから腐った食品では？ 」 と発酵食品は発酵・腐敗が混合しやすい点も、整理が必要ですね。 期限切れがいつまで食べられるか、黒い変色や白い粒々の正体など、納豆の特徴や日持ちさせる方法を以下の項目で紹介していきます。 この記事を読むとわかる! 納豆 のこと 期限切れはいつまで食べられるか 腐るとどうなる？ 発酵・食中毒との関係や違いは 食べない方が良いときの見分け方 日持ちさせる方法や活用法 |ztu| mep| ixu| ehy| uvp| new| szx| mmw| wro| yzk| lhg| kkh| rge| pdp| vjh| osv| gxt| auz| bks| hdp| mbt| vbo| ipc| qbn| qkg| xkd| khr| upp| dzo| nmm| msd| gar| vao| tnj| ydi| kuw| azr| egs| fqw| ppw| ktw| oiv| avn| dml| ypy| mtr| pgs| hxi| sbu| meu|