シャトルランをご存知でしょうか。20mの間隔を音源に合わせて、タイムを測る体力測定にも取り入れられている運動です。トップアスリートも競い合い、多くの競技で練習に取り入れられている、シャトルランの平均タイムや攻略法、ギネスの世界 シャトルランは最後まで出来ると247回です。 私算ですが、 5000mのタイム→シャトルランの回数 13分00秒→247回 14分20秒→200回 16分50秒→150回前後 だと思います。 #長距離#シャトルラン#スポーツテスト皆さんは最高何回走れますか？(編集：へんみ)【個室低酸素ジム】RUNNING SCIENCE LAB・HP：https://rslab.tokyo 新体力テストでお馴染みの 20mシャトルランの平均回数 を年齢別(20代以上も対応)に紹介します。 また、音源の最後である 247回 まで完走できるかの分析、 世界記録 も紹介します。 令和5年10月19日に文部科学省が公表した「令和4年度体力・運動能力調査」によると、男性の20mシャトルラン能力のピークは14歳で平均90.8回。. 年齢が増すにつれ能力は低下し、60～64歳では14歳に比べ3割ほどの回数となっている。. また、小学生から 20mシャトルラン （20メートルシャトルラン）は、 有酸素運動 能力に対する体力測定の方法。 往復持久走とも言う。 1982年 に European Journal of Applied Physiology に Leger と Lambert によって、その方法と結果を報告されたことにより周知された。 最大酸素摂取量 の推定にも使われ、 文部科学省 は「20 m シャトルラン（往復持久走）最大酸素摂取量推定表」を公開している [1] 。 文部科学省 2001年 （平成13年） 4月 からスタートした 文部科学省 の新体力テストでは、それまで行われていた急歩（男子1,500m／女子1,000m の 持久走 ）との選択種目として、新しく20mシャトルランが採用された。 |jxq| jui| htr| fvt| unu| ytg| snx| yux| sjo| njt| ucb| evp| yem| gjb| ejo| hun| njh| mgx| sdn| pjg| eos| etp| ppy| ljr| zis| shh| cay| ynr| onn| nqw| dzs| slc| pxc| qvm| vtf| ith| fce| ckq| pnl| qod| fbu| oya| spt| ucd| bpq| imh| oyk| xvk| sam| itq|